阿徽恋爱学出现的矛盾分手问题，99%是没解决对方需求感问题

大家好，我是阿徽恋爱学，欢迎收听女生如何谈恋爱，

如果你碰到感情烦恼，不懂得如何脱单，不懂如何追男生，

不懂如何和男友相处，不懂如何挽回分手男友，

这些感情疑难杂症我都可以帮你解决.

在接触的大量案例中，出现的很多问题就在于需求未被满足。

我们之前谈过现代婚姻的意义。当两个人的需求都在婚姻中被满足时，这场婚姻是有活力的，充满生机的。

而婚姻的危机往往是出现在彼此的需求不能满足，一方要求过多，而另一方不能达到，从而引发的婚恋问题。

所以今天来谈谈在婚姻中如何谈需求。“想让他多陪伴自己，想让他为自己分担些家务，

想让他多夸赞自己……”当你有这些想法的时候，或者你对另一半有这些方面的需求，却没有得到满足时，

在分手初期不要纠缠、不要骚扰，认清事实，能够和平分手最好，尽量保有联系方式和社交账号。

根据分手当时的事件、分手的严重程度、回忆相处中产生的矛盾、问题、沟通方式、

相处模式、各自性格等判断出分手原因，确定是硬性问题还是可以改变的，要如何改变。

根据分手原因的严重性和分手时长判断是使用“断联”还是“冷冻”，确定“断联”或者“冷冻”的预计时长。

那么要先明白这几个道理，才能让你轻轻松松地获得满足。

1、先为对方做些什么

两个人的关系是一种平衡的状态。需求也是一样，要谈需求之前你要先学会付出。需求就好比提款，要先有收入，才能有支出。

对对方的付出可以有很多种表现，比如生活上的照顾，情感上的呵护，工作上的支持。

当然你的付出，一定是对方需要的，并不只是单纯出于你自己的想法。

生活中很常见的是明明对方要的是一个苹果，你却给了他一个梨，这就南辕北辙了，往往吃力不讨好。

要想了解对方真正的内心需求，平时就得细心观察和体会，他在意什么，做什么能让他心里感到满足。

在使用“断联”或者“冷冻”期间，开始去提升自己，

首先改变导致分手原因的自身问题，接着提升其他方面，往好的方面提升。

例如：个人外在形象、内在涵养、生活质量、努力工作提升经济来源等等。

在这里要说一下，改变不是一下子的，也不是为了挽回而改变的，我们要从心底里认同改变是对的，

是往好的方向去发展的，而不仅仅是因为你要挽回对方。

2、消除相处中的抱怨

抱怨在相处中是一个很大的负能量。如果我们常常在关系中抱怨冷战，那彼此情感交流的通道必定会受到阻碍。

对方对你有防御的心理了，很可能你提出的任何一个需求在对方看来，都是在无事生非。

其实每个人在别人眼里，或多或少都有些“不可理喻”的行为。比如遏制不住的购物欲和虚荣的攀比心。

如果这在你们关系中并不是什么触碰底线原则的问题，那么，请接受对方的兴趣爱好和生活习惯。

我们可以不喜欢，但不一定要干预。

所以关系需要张弛有度，在我们接纳和理解对方的行为时，我们提出适当的需求，对方也是能接受的。

根据双方保有联系方式来判断如何向对方展示你的变化、制造二次吸引和心锚。

如果没有联系方式、不清楚对方的动向，首先要做的就是想办法知道跟对方有关的一切，获取对方的联系方式。

或者采用间接的方式去向对方展示你的动态和改变，展示的东西一定要是正能量、质量高的。

例如：你养宠物了、你经常会看书、发一些觉悟性的理论知识、你会经常去运动、

经常和朋友一起聚会、升职了、个人形象改变更大，比和他分手前帅气/漂亮、有气质多了。

3、选择恰当的时机

给对方提需求，想让对方接受。先给需求做个评估。

这个需求是真的只能由对方满足，还是自己就可以满足？

如果这个需求只能由他来满足，你又很想提的话，就要注意选择恰当的时机。

一般建议是轻松的时刻，比如你们散步时，或者你在他怀里时。

你可这样说：我需要你的帮助；我想了很久，你看可不可以……

总之在你提需求时，要懂得灵活处理，可能存在的问题和潜在的解决方式。

给对方可以采纳的多种选择方式，以及对你们之间有什么好处。有情有理的说出来，对方会更容易接受。

当你的这些好习惯已经养成的时候，根据时间长短、个人变化、对方的反馈等判断是否进行初次复联。

制造偶遇、重新联系对方（偶然）。在复联的时候需要保持镇定，与对方碰面的时候要做到礼貌、优雅的举止，就像和一个朋友见面一样。

但是切忌不可谈论以前的感情，初次复联尽量不要说太多，做到一种给对方感觉你不排斥对方但是也不是有很强烈的复合的感觉。

这样做，有利于让对方对你产生好奇，对你在和对方分手后的变化。同时对你产生好感，有利于你们下一次见面。

4、需求获得满足，及时强化

一旦你的需求被满足了，要懂得及时强化，给予对方赞美和感谢。

有些时候我们不一定用言语，一个欣赏的眼神，一个亲昵的注视，一个热烈的拥吻，都能很好的表达出这份爱意。

当然，提完需求之后，也有可能被拒绝，这时可以自查一下需求的合理性。

被拒后的接纳很重要，并不是，这个世界上，每个需求都能被及时满足的。接纳这样的结果，心中才能生出平静和智慧去探寻新的解决方案。

最后就是慢慢的、一步一步的像恋爱时一样的谈恋爱就好了，根据对方给你的反馈，在合适的时间二次表白和重新复合就OK啦。

不过这里的时间和反馈建议在有专业导师知道下进行，可能你自己都不清楚该在什么时候说什么话、如何进行沟通、

什么时候可以复合或者二次表白等。这些在挽回知道中，导师都会手把手的教。

当然，这其中肯定不止这么一点步骤，比如还涉及到心态的把控、如何去改变自己、这么引导对方、如何沟通等等细节方面的东西。

上面总结的是需求满足的常用方式，下次再提需求时，不妨试一试！