为何恋爱中女生会“作”，浅谈如何降低关系需求感

两年前曾经在某平台下回答过一个问题，“恋爱中的女生为什么会这么作？”。当时还是个小雏的我毫不犹豫的写着：“那是因为他们没有自己的生活，闲得无聊，活得不丰富，非要把他们的感情建立在无理取闹上。”之后自己便进入了一段沉浸式恋爱中，所谓沉浸式恋爱，就是一方完全陷入关系之中，脱离本心和自我，渐渐离社会中的人设越来越远。按朋友的话来讲，就是“你变得好不像你”。

所以意料之中的被甩了，愤懑不平的我开始了我的死缠烂打之路，不断给对方发消息求复合，回忆着在一起的开心事情，没想到对方却并不觉得那些是开心的记忆。那些一起经过的日子，在我的眼里像是被加了滤镜一样。作为心理学爱好者的我，当然不能就此罢休，通过不断地思考复盘，我终于发现了，原来是我的需求感太强烈了。我想得到爱和关心的需求越急切，对方感受到的压力也就越大。双方因此就出现了不平衡。

那么为什么对方没有产生过高的需求感呢？通常两个合适的人会一起被吸引，通过不断地深入了解加深彼此的链接感，同样的对彼此的情感需求也会加大。但在我这段失败的感情经历里，对方由于在一个缺乏关注和爱的原生家庭中长大，因此很难相信会有人真心喜欢他信任他，不敢表达自己的情感需求，采用极强的防御机制。而我则是相反的一种病态心理，喜欢“把事情闹大”，从而得到关注和爱，就像是吃不到奶水的婴儿一样，不断地哭泣以得到妈妈的爱。

所以，在这段关系里，我的高需求感使我不断地顺从和妥协，变得不在像原先的自己。出现了这种情况后，自身原先吸引对方的魅力不复存在，慢慢的对方失去了新鲜感和耐心，因此关系变得僵化难以继续维持。这些问题毫无疑问得，影响了一段感情的长久发展。

那么如何降低自己的需求感呢？首先，要练习情绪稳定。成年人的世界随时发生的各种事情，足以让你产生各种类型的负面情绪，如焦虑，伤心，愤怒等。但你要了解，这些是你自己的事情，不要把情绪的安稳寄托在另一个人的身上，因为他也有自己的情绪需要处理。先自安稳，再爱他人。其次，要学会包容对方，不要过于计较得失。不要因为自己的关心和爱抚，就要求对方付出一样的。每个人对爱的定义不尽相同，能在一起即是缘分，需要珍惜。不要因为自己的需求把对方吓跑，可以慢慢去磨合去等待，去做好自己分内的事情，爱情就会慢慢浮现出来。

最后送上我喜欢的奇葩说辩手傅首尔的一句话：“成年人自己要给自己拥抱，当你有力量拥抱自己的时候，你才有力量拥抱别人。”