挽回的最佳时机是什么时候？

先说结论，关于挽回的最佳时机，我的答案是：在你准备好的那一刻，到你准备放弃之前，都是最佳的时机。

这个问题在网上的答案众说纷纭，有人说一个周，有人说一个月，但是我想告诉大家，这个东西，并不能用单纯的天数来判断。

我举几个例子你就明白了：

第一：分手后你什么事都没做，就开始胡乱断联，眼看着一个月过去了，然后你直接提出复合的请求，你觉得对方真的能同意？和好之后就不会再出现问题？

第二：分手后，你做了很多乱七八糟的事，各种纠缠、求和你都试过了，把人家烦的不行，就算你坚持了很长时间，你觉得你们的关系就能好转起来？

第三：分手后，你可以找到合适的契机，比如说你在某些领域能够帮助对方，让你们的关系进步一大截，难道你就一直等着这个时机来，而不是自己创造，把好好的挽回机会白白错过？

相信你们看完这三点，心里大概就能明白了，挽回这件事确实有时机，但是看的不是天数，而是看你怎么在“做事”，怎么在创造时机。

我从业这么多年，接手过很多难度高的案例，老实讲没有任何一个案例是完全没有操作空间的，关键在于你有没有做好规划，将眼前的机会把握住逐渐扩大，直到挽回成功。

首先我们来看看分手后都有一个正常的心理变化：抵触期→冷静期→需求期→决定期。

每个阶段都可以去创造时机，我挨个举例子帮助大家理解：

如果你们两个人的分手时间并不长，那么他在现阶段一定对你充满了抵触，这是心理上学的“近因效应”在作怪，他目前对你的印象全部停留在你的不好和你带给他的伤害上。

也许他还会对你说出很多绝情的话，比如：“我不爱你了，你别烦我”“我真不知道当初怎么和你在一起的，真是瞎了眼”，等等。

你千万别当真，毕竟你们之间的感情并不能用这几句情绪上头的话下定论，也不要立马就开始讨好，承认自己的错误或者是各种乞求，因为他本来就已经很讨厌你了，你还非要上赶着添堵，他怎么会给你好脸色看呢？

正确的做法是：

1、保持正确的心态

很多伙伴们总是担心自己如果不去纠缠对方，他就会很快找到新欢，自己就没有希望了，其实这都是你对自己不够自信的表现。

你们虽然已经分手了，但是你们之间的回忆并没有因为关系的结束就消失，尤其是你们曾经是朝夕相处的恋人，他难免有很多不习惯的地方，也就是说，就算你没有出现，他依然会情不自禁地想起你，只不过他不想告诉你而已。

所以心急吃不了热豆腐，你不如调整好自己的情绪，做好下面这件事。

2、梳理你们之间的问题

你是当事人，你最清楚你们的关系出现了哪些问题，挽回的第一步一定是梳理自己，你只有先把自己能解决的部分解决干净，先对自己负责，才能有能力为你们的关系负责。

你可以从以下几个方面作参考：

你们之间多次争吵的原因；

1、有哪些旧账一直存在并没有解决；

2、你们两存在哪些生活差异；

3、仔细想想他有没有流露出某些情绪，但是你曾经并没有在意；

4、回顾你们最近的聊天记录，再和最初的你们做对比，找到从中的共性问题。

这样做的目的，一方面是让对方消化对你的情绪，另一方面你也有机会为你们的感情做一次复盘，找到你们之间的根本矛盾，然后做出实际的改变。

这就是你自己实打实创造出来的挽回窗口，不仅最适合你，也能有效地帮到你，比你参考网上那些鸡汤文，或者是千篇一律的自我改造强得多。

人的情绪不可能永远停在顶峰，所以不管分手的时候，对方有多么的激动，经过一段时间后，都会归于冷静，他也会慢慢地从感情的阴影中走出来。

但往往很多伙伴们就很纳闷，说我该怎么判断他有没有走出来呢？

很简单，推测对方的情绪拐点。

你可以从性格、习惯、态度等各方面去推测他过去的情绪规律。

比如他的脾气很暴躁，生气起来倔得像头牛，但是过不了几天等情绪稍微下去一点的时候，他又像没事人一样，那么你就可以根据已有的了解，先把最可能出现负面情绪的时间排除掉。

再比如对方是一个性子比较慢的人，可能在分手后很长一段时间内你都无法感受到他的真实想法，那么你就可以先从对方的动态入手。

举个例子，某天深夜，他在朋友圈分享了一首悲伤的音乐，你就可以先点个赞，然后等几个小时，主动地发一条消息过去：“你刚刚分享的那首歌，我听了好几遍，还有没有类似的音乐推荐呀，我的歌单刚好要更新了。”

那如果对方很少发朋友圈你也不用担心，道理都是相同的，你可以挑一个你们彼此都感兴趣的话题，或者是他能够帮助到你的地方，去主动沟通一次，也同样能识别对方的情绪阶段。

通过这样不带有复合目的性的话题，去试探对方的情绪，如果他愿意回复你，就证明他现在对你没有太大的敌意，但如果他根本就不搭理你，甚至是态度非常差，就说明：

他对你的抵触情绪还没有过去

1、你的改变和提升，他根本不买账

2、你是不是暗示太过明显，再次引起抵触

3、他已经彻底放弃你了。

那么你就可以等待几天，继续重复这个步骤，同时继续收好自己的需求感，如果一个周之后他还是不回复你，那么证明你们之间的问题不可小觑，你可以直接描述好情况私信我。

当你走出失恋的阴影后，你最迫不及待的事情是什么？

肯定是想重新迎接一段新的恋爱！

所以当对方到了这个阶段的时候，会出现两种让你极度不舒服的表现：

对你忽冷忽热

1、他开始接触新的异性

我虽然很理解你的心情，但是我还是要告诉你，这都是很正常的情况，因为他不确定你是不是真的改变了，也不清楚你们复合后会不会重蹈覆辙，他并不是故意对你冷淡，而是他自己也拿不定主意。

并且你也不需要因为新的异性感到不舒服，这是一次公平竞争的机会，你做好你自己该做的，他心里自有判断。

挽回，其实是一个双方配合的过程，甚至说是多种因素一起发力的结果，并不是你一个人的自导自演，我们所做的一切，都是为了控制“自己”和“对方”这两个部分。

通过上面的两步，你已经找到了自己的问题也瞅准了情绪的拐点，这是“自己”的部分，接下来就要从“对方”入手。

我经常会对来访者说一句话：“决定他回头的因素，并不是你有多么爱他，而是你有没有刷新他的认知，让他说服自己你和从前的区别很大，重新找到理由再和你试试看。”

举个例子，比如你一向都是个性格很强势的人，不管是不是你的问题，你都不愿意妥协，总希望让步的那个人是对方，这也正好是你们分手的原因之一，因为他已经忍无可忍了，如果这样忍你一辈子实在是太憋屈了。

那么你就可以通过讲个小故事，刷新对方的认知，你可以跟他分享一件小事。

大周末的打算和朋友去吃顿火锅，结果她突然肚子不舒服，最后喝了碗粥就灰溜溜地回家了，本来你觉得挺糟心的，想犒劳一下自己结果打水漂了，后来你自己想了想，自己好像有点自私，总是把自己的想法摆在前面，朋友在身体很不舒服的情况下，你居然心里还有埋怨，你才发现原来身边的人一直都在包容你。

并且最好用语音条的形式发过去，你不用管他听不听，现在不听，总有一天会好奇你说了什么，特别是在他有了情绪波动的时候，这样的一番话更会让他陷入沉思，他会想：“原来都是我无条件的包容她，现在她一个人过得好吗？”“现在她知道我当初有多苦了吧，没想到她还有反思自己的那一天。”

这就是一个以小见大的例子，通过一个小故事让对方看到你的不同，一步步调整对你的认知，增加他对你们复合的信心。

到了这一步，他就会仔细地权衡各个方面，考量和你复合的利弊，所以你需要增加你的优势，减少你的弊端。

利：

1、你意识到了你们之间的矛盾，并且彻底改正了，之后不会再犯；

2、你们之间有很强的感情基础，这是任何新欢都比不了的；

3、比起他独自一人，选择和你一起生活会更加愉快和幸福。

弊：

1、你所表现出来的改变都是伪装，不久后就会原形毕露；

2、相对于你们的旧情，他更向往新鲜感；

3、比起和你复合，他还不如一个人生活得自在。

这个阶段通常维持的时间不会太长，结束的标志就是，在你在传达暧昧信息或者高频率见面的时候，他愿意接你的话题，你们能够相处的和原来一样轻松，那么你们离复合就不远了。

最后我想告诉大家，关于挽回的时机并没有生搬硬套的标准。

就像你问我生病了吃什么营养价值最高？我会说：“海参、鲍鱼都能大补。”但是有的人偏偏海鲜过敏。我说“喝牛奶、喝羊奶”，有的人乳糖不耐。

所有的机会都把握在你自己的手上。

如果你愿意去尝试，那不管对方处在什么样的阶段中，你都有破防的可能，但如果你只会前怕狼后怕虎，那么再好的时机，都会被你亲手错过。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。