婚姻的恋爱锦囊，提高婚姻生活质量保鲜婚姻的10条建议，受用一生

导论

婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世的一切艰难、困苦。

—高尔基

以下就是10条婚姻的恋爱锦囊：

01、具备让自己幸福的能力

王尔德说过“爱自己才是终身浪漫的开始”，有些时候，与其等着别人满足你的期待，不如自己满足自己。

现在也有很多女人不会一直乏味的生活，也会经常报报兴趣班、健健身等。像很多明星夫妻就是这样的。

孙俪，经常都会分享自己的健身状态，拍戏的空挡也不忘健身。

谢娜，娜姐健身大家是有目共睹的，尤其是生完双胞胎后身材恢复那么快，还一直保持好身材跟健身自然是脱不了关系的。

黄磊老婆孙莉。她不是当红明星，影视专业，结婚后回归家庭，偶尔拍话剧。经常会看到她分享她兴趣班跳舞的视频，看上去不像四十岁的人，真是跟年轻小姑娘差不多。

02、经营好婚姻，需要用心和付出

婚姻不是一劳永逸的事情，你需要一点一滴的付出，在日常生活中关心对方，用心打理整个家庭。

很多婚姻不幸，但结婚时是很幸福，后面不去经营和用心付出导致婚姻破裂。婚姻夫妻是两个人的事，想要经营好婚姻需要两个人都用心付出才能保婚姻一直甜蜜。

03、定期单独共处，是婚姻保鲜的秘诀之一

夫妻间，始终应该是爱人，即便结婚多年，也依然需要激情、需要二人世界。很多婚姻回归家庭后，生活就变成了女保姆男“老板”，一个免费照顾老小，一个无条件按月发放工资，或者更多资金支出，从而忽略两人的夫妻感情。

定期单独共处，是让感情升温、婚姻长久的好方法。偶尔抛开家庭独处一下对家庭是没什么影响的，反对夫妻来说影响深远。

04、明确地表达自己的需求和感受

想清楚你希望对方怎么做，明确告诉对方。比如“我希望你不要太晚回家”、“我希望你可以多抽些时间陪陪我和孩子”“不喜欢吵架，很伤我们的感情，希望以后我们都能冷静一些”等。

05、在两性生活方面，也需要明确表达和保持新鲜感

可以在没有兴致的时候拒绝对方，“今天我不想要”，也可以在想要的时候告知对方。婚姻时间久了难免会乏味，所以可以偶尔来些新鲜感，比如出差，一起像情侣一样旅行，或者买一些用品等都可以增加和保持两性的新鲜感。

06、互相留有空间，相互信任

两个人再亲密夫妻，也是独立的个体，不要把目光都放在对方身上。可以在一起的时候眼里只有对方，分开时做的事。

不要随便翻看彼此的私人信息和适当给予独处空间，相信对方。

07、婚姻任何阶段也要规定共同完成一件事

时间久了或者相处习惯了，就会产生乏味，尝试着一起做家务、一起做饭、一起旅行、一起参加一些公益活动，在共同完成一件事时，你会看到对方的另一面，发现对方身上你不曾发现的闪光点。

10、向彼此分享自己所闻所见得趣事

跟对方分享你的生活，尤其是那些让你感到喜悦和难过的小事，在这个过程中，两个人会更加贴近，会产生强烈的幸福感。但是建议尤其是女人一定要不停的提升自己，不然你分享的趣事和他眼界不同，反而容易产生矛盾，尽量说彼此都可能感兴趣的话题。

莫小艺情感话语

这些建议不是婚姻幸福的唯一标准，不一定要每一条都做到，重要的是你需要有意识去经营婚姻，为对方付出，并且表达自己的真实需求，学会珍惜来只不易的婚姻生活。

结论

无论是情侣还是夫妻，都是需要经营感情和培养感情的，彼此照顾，彼此理解，相互包容方能甜蜜一生，就像安家里的宋老师和宋太太一样，就算无二无女也平淡幸福。