因为男友没时间陪伴争吵分手，进入“假性亲密”的情侣要如何破局

[以下实例经编辑整理后发出，已经征得本人同意，名字均系化名，隐私部分编辑已做处理。]

“我觉得你真的变了，你现在只知道索取，除了无理取闹就是心高气傲。你的爱对我来说真的是一种负担，琳琳（化名）我们还是分手吧”。说出内心想法的钟磊（化名）感觉轻松了很多，心灵上也得到了解脱。

这分手的一个星期里，琳琳一直在挽回对方，不断的寻求男友复合可都被拒绝了，因为他男友不想再进入这段疲惫的感情里。琳琳和钟磊是相亲认识的，一见钟情的她们很快确定了恋爱关系，一起逛街、一起看电影、一起烛光晚餐。刚在一起的她们每天都腻在一起，甜蜜恩爱，可这样的幸福生活只持续了将近一年，一切都是在钟磊升职之后发生了变化。

原本钟磊的晋升应该说是一件值得庆祝的事情，可是琳琳一点都不开心。因为之前的钟磊把所有的闲暇时间都用来陪她哄她，可钟磊晋升之后的闲暇时间很少，与她的沟通也少了很多，更多的精力扑在了工作上，早出晚归成了钟磊的日常。琳琳虽然明白钟磊是为了工作，男人努力上进是很好的事情，可她接受不了钟磊长时间的忙碌和不陪伴。

她的心里会不安，于是她就要求钟磊周末的时间要陪她，不能出去和朋友社交，这让钟磊无法接受，觉得琳琳是无理取闹，于是便告诉她不要没事找事。钟磊的态度惹怒了琳琳，因为这件事情她们后面发生了很多的争吵。

因为频繁的吵架，琳琳发现钟磊对她越来越冷淡，可能一个星期两个人也说不了几句话，就连逛街、看电影都成了奢望。几乎每天钟磊都回家很晚，一回家就简单的洗漱下上床睡觉了，看都不看琳琳一眼。

琳琳觉得钟磊是在故意气她，故意惩罚她，以此来表达自己内心的不满。钟磊越是冷落，琳琳就越生气，每次吵架之后琳琳都会崩溃大哭。钟磊因为接受不了这个状态的琳琳，他选择了分手。

情感环境受外界影响，需求表达方式不正确。

在琳琳的情感关系里，两个人都是有错误的。钟磊在晋升之后，由于工作的需要而忽视了之前的相处模式，让琳琳在没有任何心理准备的情况下接受钟磊的忽视。而琳琳在表达需求的时候，表达方式不正确，原本是需要对方的陪伴，却给对方的感受是一种变相的控制，每个人都是一个独立的个体，无论男女都渴望自由，而不是被局限。琳琳应该如何挽回男友呢？（此处不方便涉及到具体的信息交流指导）

1.诚恳交流，正视自身问题。

这段感情里，没有最大的过错方，属于明显的相处矛盾导致的分手。钟磊获得领导认可得到晋升，应该是值得被夸奖的。而琳琳和钟磊的亲密关系中并没有相互夸奖的习惯。所以对于钟磊来讲，他的努力和晋升换来的是琳琳的不理解和束缚。

琳琳可以选择向对方表达真诚的歉意，并合理的争取交流的机会。在感情认知上表达自己的需求，引导提出钟磊对相处问题的逃避，冷暴力不是解决问题的方式，压抑和疲惫的情感环境只会加速感情的破裂。告知对方你会检讨自己的问题，并加以改正。

在感情生活里，女人更渴望得到男人的陪伴，以此来满足自己内心对于安全感的需求。当她们在与男人交往过程中，遭遇到男人对自己的“冷暴力”时，不沟通、不交流的生活状态，会让女人感觉到自己已经失去了对方的爱，时间一长恐惧便会滋生，导致不理智的行为出现。

2.可以选择进行冷处理。

冷处理不是断联，有很大的区别，之前的文章有很详细的讲过。当你的行为已经让他产生了反感，对于没有原则性问题的分手，你可以选择进行冷处理。冷处理通常是在你表达了歉意之后给他的冷静思考的时间，让他有空间缓解自己的情绪。（具体的联系频率和契机要看实际的情感环境）

在这段时间里，你要认清自己的错误，做出改变，为你之后的挽回打好基础。

3.认真准备种子信

很多人会觉得这个方式老套，但是对于某些情况的分手是很实用的。种子信不用过于复杂，它只是为了我们便于接近而采取的技巧。你在信中需要表明的是：你已经接受了你们的分手事实，再次向对方表达自己的歉意，给他简单的讲讲你的自我改变，然后送个合适的小礼物，拉近彼此的距离。当然最好是对方想要的，有某些纪念意义的，一定不要太贵重。

种子信的内容是变化的，不同的挽回困境，种子信的作用也不一样，不要小看种子信的力量。

4.主动沟通，降低否定。

你们是因为沟通不畅，沟通方式错误导致的分手，经历过种子信之后，他应该不会表现的特别反感，你可以以朋友的身份来和他分享你的进步和趣事，但是切记不可提及感情的事情。当你发现你的沟通顺畅了，或者他开始主动找你的时候，你就可以采用“心锚”设定来引起他对以往的美好回忆，借机表达你的复合需求，完成最终复合。