我和婆婆在女儿教育有分歧，老公说我不领情「提问咨询师」第18期

01读者来信

@读者 叮叮

婆婆经常和我在女儿教育问题上意见不一致，但是因为婆婆常年帮我们带孩子，我也很少直接跟他提意见。

跟老公说，希望他能帮我跟婆婆说说，他却说我不知好歹，他妈妈辛苦帮我们带孩子，照顾我们，我还不领情，整天抱怨。

我不知道怎么办，感觉这个家里就我是外人，我不知道好歹。

想离婚，慢慢对婚姻很失望了。

本期咨询师：

@康兴 心理咨询师（心乐土·成都）

朋友，你好。

和婆婆在教育女儿上有观念分歧，

你丈夫说他妈妈辛苦照顾孩子你却不领情、不知好歹，成天抱怨，

你感觉这个家里你就是外人，对婚姻出现失望不知道怎么办。

02他怎么可以这样？

你和婆婆在女儿教育上有分歧，于是你向老公寻求帮助，希望他跟婆婆说说，他却对你进行语言攻击：说你不知好歹、不领情、整天抱怨。

你寻求问题解决却没想到你会面临着丈夫这样的语言攻击和否定。

你一定很难受、很心疼，也很委屈很失望吧。

也许还深深的隐藏着愤怒，

你怎么可以这样看我？

你怎么可以这样对待我？

把我当做那个不知好歹、不领情还整天抱怨的人，把我几乎全盘否定，当做坏人。

在这一刻你感觉到了他们才是一家人，而把你当坏人、当外人。

在这一刻你内心也许填满了对这婚姻的失望吧，没有爱、没有理解、没人认可、没有接纳，这婚姻还值得吗？

于是动了离婚的念头。

这里不禁要问，

明明是基于解决问题的讨论，怎么就变成了承受不起的言语攻击？

家里是不是藏了火药桶了？他怎么就炸了呢？他怎么就这样攻击我呢？

他怎么可以这样！

03为什么会这样？

在中国式的家庭里，我们的应对方式往往会让家庭关系里累积埋下很多炸药，通常这是多因素共同影响的结果，常见的有如下几点：

1、压抑的应对方式积累了负性情绪和能量

我认为你有什么不对，但我常常压抑不说、不解决，直到我有一点点火星就可以燃烧爆炸。

为什么会选择压抑不说呢？这里很多人其实说不清道不明，他们的压抑似乎变成了一种自动化的反应，很多人其实并不会主动的去梳理自己为什么会选择压抑，以及主动的去反应如何去处理压抑。

也就是说，在很多时候压抑的应对方式是逃过了我们大脑的审查和觉察的，就像你骑惯了自行车，你不用想，你就骑完了很多路程。

另外，很多人的压抑也是对他们内心焦虑、恐惧的防御，他们下意识的不愿面对或害怕面对问题，害怕着冲突，自动的推迟着问题的解决，这些问题随着日积月累越来越大。

2、回避问题的应对方式

很多家庭夫妻关系、婆媳关系出现了问题未能很好的解决，感觉处理不了，于是各种拖，各种忍让和要求，渐渐的形成了比较深的偏见，问题也越来越大，形成了定时炸弹。

通常压抑和回避是孪生兄弟，让问题一直滚雪球，越来越大，越来越严重。

3、幻想代替现实

这种模式通常来自于心理健康状况有着严重问题的当事人。

这些状况可能来源于某些特殊经历、某些重要的焦虑和恐惧，当事人在现实里、特别是在情绪状态下部分缺少现实检验的能力，而把对方体验为想象中的“坏人”并进行关系攻击。

4、情绪推理、见诸行动

在负性情绪下，更倾向把对方体验为当事人内心害怕、愤怒或者拒绝的某类人，并进行语言攻击甚至肢体攻击，在这个时候当事人不愿看见事实，只想表达攻击甚至付诸行动。

情绪推理和见诸行动通常都有相应的心理基础，后果比较严重的情绪推理和见诸行动通常都来自于心理健康出现状况的当事人。

5、负性情绪转移——踢猫效应

也许你的丈夫在公司憋了一肚子气，但又没法对领导发作，而你和老公的互动却成了憋这肚子气的释放诱发点。

这种负性情绪的转移通常都是转向安全的对象，例如伴侣、下属或者孩子等。

一点小事诱发了巨大的反应，这通常也是内心出了某些状况的反应。

04如何应对

1、沟通前需要整理自己的状态

尽量不要在有着负面情绪和态度不好的时候做重要沟通，有很多现象表明在沟通时相当多的人更介意的是你的情绪和态度，而不是沟通的内容。

在沟通前整理好自己的状态能让你更顺畅的沟通，不然在沟通中你可能会点燃对方的负面情绪，让沟通变成了彼此的语言攻击。（你的描述里没有这个部分，不知道实际中有没有这个部分呢？）

2、表达理解、认可、爱和接纳

家里是讲爱和接纳的，需要适时的表达理解和认可。

也许你可以试试在和丈夫讨论问题前先表达对妈妈的理解和认可：“我知道妈妈很爱我们的女儿，她为了女儿真的付出了很多，蛮不容易的”。

3、如果可能，尽量选择有理有据的表达

例如：

“我观察了妈妈和咱们女儿的……，我有几次看到女儿在这样的对待下她的反应是……，这样的方式从上实际看有……的状况，这样下去，我会担心女儿的……（例如：心理健康或者成长等），在这件事情上，我想听听你的意见（或我需要你的帮助）”

“我想试试我的……方法和女儿互动看看效果，你看怎么样？”

4、经常反复出现的问题，一定要尽早、及时解决，不要让这些问题变成日积月累的大问题。

5、心理健康、人人有责

有些家庭关系之所以充满张力和困难，是因为家庭成员的心理健康状况出现了比较大的问题。

这个时候家庭成员的相处就会变得十分困难，有严重心理问题的家庭成员需要尽早意识到自己的问题并努力的寻求问题的解决，让心理健康回复到一定的程度，让家庭能更和谐的相处。

05是基础也是边界

你想要的是爱、理解、认可和接纳，这是你在这个家庭里感觉到安全，和丈夫相处可以安心的基础，这也是绝大多数女性在亲密关系里的边界。

对于所有的家庭成员来说，这是不是也既是家庭关系的基础，又是家庭关系边界？

对于现在的你来说，也许是两难的境地，是维系婚姻吗？是离开这个家吗？看起来也许没有一个可以看起来十分明朗且结果美好的选择。

因为婚姻需要维系和经营，也需要内心去确认，只有通过两个人共同的努力经营维系和确认，你们才有更多机会的去确定你们的选择是对的，去确定你们经营这段关系是对的，直到你们拥有了真正的确定感和安全感。

婚姻不是你一个人的事，需要的不仅仅是你一个人的努力。

你丈夫的态度和付出，和你的态度和付出一样重要。

每个家庭都需要在经营和谐家庭关系上努力、成长，这样才会更有盼头，会更有希望。

希望今天的文章对你有所帮助，祝好！

注：本文首发于微信公众号“三点一弯钩”，作者为“心乐土工作室”，拒绝

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