如果一个人骂你,你的第一反应是什么?

假如一个人骂你，你的第一反映是啥？假如你尤其讨厌的人骂你，你能如何想？是否尤其不舒服，想杀了他心都是有了！

那么你想一想，你骂前任，他会如何想？原本早已很厌烦了，你又那么骂他，你觉得他还会继续回家吗？可能击败，他都不容易回家。

爱之深，恨之切！我明白许多女孩分手以后，因为爱情另一方，不愿让另一方离去，心态相悖讲出了一些不好听得话，可是，一句句不好听的语句，不忍直视的隐喻，都用在了以前相深爱的人的身上，这会使前任更为的心如死灰，也许仅剩的歉疚也会消退的无声无息。

本来深深地深爱的人，在分手之后，还能够根据做朋友做为缓兵之计来挽回另一方，这次可好，反而变成见不可另一方好的仇敌，这对挽回而言是十分槽糕的。

难道说，这类凄惨的状况就没救了吗？我觉得不一定。

01真心实意的道歉

成人较大 的发展，便是对自身的每一句话，每一个个人行为承担。即然做出了损害另一方的事儿，就需要英勇的去认可。

说到道歉，很有可能有些人要说，道歉还不易吗？不就是声“抱歉”吗？

这就是存在的问题，道歉也是一门造型艺术。举个非常简单的事例，假如你烧了隔壁邻居的房屋，你给隔壁邻居说抱歉，你觉得隔壁邻居会宽容你不？

做出了损害他人的事，难道说一句抱歉就完后，另一方的损害就没了吗？

真心实意的道歉，重在真心实意！《汉武帝内传》上说到：“至念道臻，寂感真心实意。”意思是，以诚相待到人内心,令人真正的觉得到真心实意。

换句话说，道歉要把握住前任的芥蒂。用心去感受那时候你讲出这种不好听得话，前任心里是一种如何的体会，如果你真实的了解他体会他的情况下，才算是真实的接受他，走入他的心里。

02为自己的情绪失控找一个托词

许多女孩，倒是很会找原因，但是这类原因大多数难以实现，例如：家庭关系，忧郁症这类的，各种各样人格特质啊。

犯错误原本便是你本身的难题，不必归因于一些诱因，就是你自己做不太好，就怪家庭关系。难道说你自己的不正确，也要你爸爸妈妈来付钱吗？

因此，你需要记牢，找原因一定要找本身的缘故，不必找诱因。找本身缘故，前任才会感觉你确实了解到不正确了，找诱因前任总是感觉你一直在死不承认。

我教你个方式：

挽回中，师兄常常用的一个方式，“反向合理性”，大概意思是让你的不正确，画上一个漂亮的外套。既让另一方舒适，又能为自己的不正确找一个有效的原因。

由于情绪失控讲出不好听得话而损害了另一方，那麼你情绪失控这一点，有可能是他的芥蒂。他往往跟你分手，情绪失控或许是关键缘故之一。

因此，你一直在向他道歉的情况下，能够 说一下自身对心态的刻骨铭心认知能力。

例如你能那么说：

你很有可能很不期待，见到我的消息，因为你如今一定很反感我，那麼请再度反感我一次吧，之后我或许都不容易打扰你了。

我觉得真心实意的让你道个歉，以前分手，那时候情绪失控讲出了些尤其不好听得话，你一定会很难受吧，你那时候你毫无疑问会想，这一女性为什么会那么蛮不讲理。

实际上，换位思考一下一下，假如一个人那样骂我，我一定也伤心欲绝。我确实恨不能扇自身一巴掌，为什么会做出那样拙劣的个人行为。

其实我近期一直在学习培训情绪控制工作能力，我明白心态调整是调节情绪的唯一行得通的方式！心理状态是自身能够 调节和操纵的，一个人要是更改心理状态，便会更改全部心态，长期以来，大家都觉得自身是被事儿所困惑的，实际上不对。

人们是被自身对待这一事儿的见解所困惑的，是自身在困惑自身，而不是外部的自然环境在困惑自身” 开心和忧伤的日常生活全是自身能够 挑选的，关键所在你是不是能够 调节自身对待事儿的心理状态。

请原谅我，即便懂了这种，那时候也没能操纵的住自身的心态，错误的行为常常带来人发展，历经此次事儿，.我真实的了解了心态的中必要性，下面我一定能操纵好自身的心态，果断不容易犯相近的不正确。由于仅有自己做的好，才可以更非常值得深爱。

03想办法填补

歉也道了，原因也找了，很有可能有的前任還是不解气。终究你的言谈举止给别人导致了损害，你需要想办法填补另一方。

这里有2个方法：

第一、自我惩罚

自我惩罚是填补另一方心理状态的一种方式。你损害了另一方，另一方毫无疑问会有一种抵抗心理状态，可是他又不可以立即损害你。这个时候你能选用自我惩罚的方式，考虑另一方心理状态的需求感。

自然这类自我惩罚，并并不是确实让你来做损害自身的事，只是语言上为自己处罚。终究，即便你觉得的再比较严重自身人体也不会痛，可是另一方内心很有可能会很过瘾。

例如上边师兄说的：“我确实恨不能删自己一巴掌”就归属于这类自我惩罚的方法。

第二、苦肉计

这一方式要谨慎使用！要注重限度。

例如，你能根据断食或是一种轻度的苦肉计来惩罚自己。你需要让前任见到，你已经给你犯的不正确付钱。

当前任看到了，有可能会激起他的保护欲，他很有可能会想：“她的确是真诚要更改，想不到她会那样愧疚，果断先对她态度好点”。

但是苦肉计千万别限度很大，不能用自虐损害自身的一些个人行为去挽回另一方，那样总是让另一方担心，赶快杜绝这一自虐狂。

更改另一方印像，并不是一朝一夕的事儿，不容易根据简易的道歉，另一方便会宽容你，可是再冰冷的心也是会溶化的，如果你坚持不懈，不断向另一方传送好的觉得，相信一定会剥开大雾见黎明曙光，成功挽回前任心。