患得患失的30+女人，三条建议让你又忙又美找回自信

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表姐工作特别忙，一向要强的她即使牺牲自己，也要在工作之余，把家庭照顾好。年初，她被检查出了良性肿瘤，为了更好地照顾身体和家庭，她不得不辞去工作，回归家庭。但随着生活节奏变慢，闲暇时光增加，表姐反而没有之前快乐了。她开始盘问姐夫晚归的理由，没有及时接电话的原因；甚至朋友们没有秒回微信，她都可以发散到是不是嫌弃她和社会脱节，开始疏远她……

你或你周围的朋友是否也像表姐一样，明明是别人看起来幸福的样子，却在爱情和人际关系中患得患失？

也许，梁爽的《当你又忙又美，何惧患得患失》会给你摆脱困扰的答案。

一、为什么30+的女人，更容易患得患失，迷失自我？

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随着年龄的增长，身边的女性朋友不外乎三种状况，要么是奔波于职场，要么忙碌于家庭，要么穿梭于家庭和职场之间。这三种状况有两个共同点，第一，年龄基本都在30+；第二，总是会间歇性地迷失自我，今天担心社会变化大，自己的竞争力不行，明天担心老公会出轨，自己的吸引力不够。

结婚之后，放弃自身修养和身材管理“野蛮生长”的女人，一旦遇到和自己年龄相当但比自己优秀的女人时，自然会担忧自己的竞争力是不是不行；而把丈夫的赚钱能力理所应当的加持到自己身上的女人，没有了独立的资本，自然会担心老公出轨；不论是担忧竞争力还是担心老公出轨，都是自卑的表现，缺少了自信，就很容易活在别人的情绪里。

这就造成了30+女人患得患失、迷失自我的恶性循环。

二、30+的女人，如何找回自我？

30+的女人，该如何摆脱患得患失的困境，活得精彩，活得漂亮呢？我们可以从以下三个方向去努力。

1.自律起来，过有质感的生活。

提到自律，很多人会第一时间想到运动、健身，就像KEEP的宣传语：自律给我自由。在我看来，自律不只是运动的标签，而是一种生活态度。

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你身边总有那些打扮精致的女人，她们从体态到妆容，从饮食到身材，从素养到谈吐，浑身都散发着对美的执着、对生活的热爱、对自己的严格要求。 在人生的长河里，找到一种自己喜欢并受益的生活方式，并持之以恒地坚持下去，你会发现，每一天都是更好的自己。

朋友小辛每天穿梭在职场和家庭，疲于奔命，职场还是中年小白，家庭得不到老公的认可，孩子的尊重。痛彻思痛之后，她开始每天抽出一个小时健身，一个小时阅读，早上时间再紧，也要打扮自己。一年过去了，她开心地告诉我，健身让她的身材和健康都得到了改善，阅读日积月累，让她的眼界和格局有了提升，前几天刚刚升了职，老公和孩子都为她骄傲。她不再只是谁的老婆谁的妈妈，她还是那个每天都在优秀着的自己。

2.不要活在别人的情绪里，要活出自我。

“领导一上午都黑着脸，是不是对我的策划案不满意？老公今天特别早就睡了，是不是因为工作过于辛苦，我又帮不上什么忙？”生命的每一天都很宝贵，我们为什么要深陷在别人的情绪里，反复游走？

“不要活在别人的情绪里”，不是一句简单的口号，是你可以打怪升级完成的小目标。如何降低他人情绪对自己的影响？我们可以尝试：定期检视自己在每段关系中的独立性，当你发现自己过度依赖或失去重心时，就需要纠正自己的定位；提高自己的自信心和沟通能力，当身边的同事或家人有负面情绪时，可以给予足够的引导和关心，而不是一味的怪罪自己。

同事小夏是个玻璃心的典型，别人发发牢骚，耍耍性子，有时只是自己和自己的宣泄，结果小夏照单全收。以至于她经常在肇事者的莫名其妙中遍体鳞伤。用自己的玻璃心撞击他人的坏情绪，对双方都无益。这时候，她要么以关心敞开沟通，要么干脆置之不理，就是不受他人情绪影响的最佳做法。

3.赚钱的本领，是别人抢不走的安全感。

如果让我过两手朝上仰人鼻息的日子，我想我会难过死。我不推崇女权主义，但我坚持女性独立，不可否认，经济独立，是一切独立的基础。没有经济做后盾，何谈不依附于别人。

当你，上班时在职场上全力以赴，努力创造价值，下班后在生活中利用碎片时间由内而外地提升自己，你会发现，赚钱就慢慢成为了你的本事。因为赚到的钱，你可以坦然应对困难的出现、孩子的成长、父母的老去。这种抓在手里的安全感，谁也抢不走。

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女人要花钱的地方实在太多了，《我的前半生》中，罗子君去超市要花钱，逛商场要花钱，救济妹妹要花钱，请保姆也要花钱。当她视为一辈子靠山的陈俊生离她而去时，这一切都成为了泡影。后来她不得已在30+的年纪重新走进职场，即使从鞋店售货员做起，日复一日即使遇到了很多困难，还是逐渐找回了自己的底气与魅力，当然，还有失而复得的独立。

随着年龄的增长，特别是家庭主妇，特别容易否定自己，迷失自己，患得患失。要摆脱这样的困境，就要自律起来活出有质感的自己，不要被别人的情绪左右，掌握独立赚钱的本领，不依附于任何人，给自己缔造坚不可摧的安全感。

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《当你又忙又美，何惧患得患失》给那些正处在自怨自艾沼泽中的女性，开了一剂良方。当你读完这本书，就会发现又忙又美的生活，可以带给你正确的价值观，会让你对自己的能力、感情和人际关系更有信心，那个拧巴纠结的自己，已经渐行渐远。如果你也想由内而外的完美升级，就和我一起，打开这本书吧。