在婚外找寄托，又觉得对不起老公，要怎么做才能挽救婚姻？

赛客倾诉——匿名说心事，说了更健康。

案例来自一位想知道老公内心感受的妻子。她的老公由于原生家庭的影响不爱亲近，以至于妻子觉得婚姻压抑，于是在婚外找寄托，又觉得对不起老公，想要挽救婚姻？

倾诉者求助

和他相识是在一个书画展里，那时的他不善言辞，但是博学多识，又对我很温柔体贴。我很快就沉溺在他的温柔里了。他曾说自己从小到大，父母对他都很淡漠，他不快乐，但遇到我，他是发自心底的欢喜，我很感动，很快就和他结婚了。

婚后我也算是过得很幸福，但他不愿意和我分享他内心的感受，不愿意和我太过亲近，就算我难过到崩溃，他还是无动于衷。

我很难受，觉得这样的婚姻过得实在压抑，也不知道未来在哪，刚好这时在网上认识了一个网友，当时觉得和他聊聊，释放一下也没事，但是聊着聊着自己就陷进去了，我觉得很对不起老公，又放不下婚外情人，现在更不知道该怎么和老公相处了。我该怎么挽救这段感情？

赛客倾诉情感专家回答看完你的留言，我很能理解你的心情。在面对和老公的婚姻问题时，你的内心特别痛苦，为了发泄情绪，你找了别人，培养出了感情，很痛苦。

其实在面临婚姻问题时，应该从感情自身找原因，重新建构两个人的相处模式，形成感情联结。无论是把问题置之不理，还是在婚外找寄托，带给你的只有伤害。

你一直在怀疑你老公不爱你，但并不是，如果他不爱你，一开始就不会和你在一起，也不会在遇到你之后发自内心地欢喜，更不会在婚后还一如既往地对你好。

他的表现会让你觉得很冷漠，一点都不在乎你的感受。这其实是他的不安全型依恋造成的。在他的成长环境里，从小缺乏父母的关爱和照顾让他形成了“回避型依恋”，他渴望父母的爱，却得不到回应，这让他没有形成安全堡垒。

在亲密关系里，他不会产生依恋行为，对于另一半的喜怒哀乐也很难感同身受，并不是他不想，而是他大脑中掌管“同理心”的部分向来受到了抑制。他看起来冷漠无情，其实是在借此保护自己不受伤害。

要想挽救这段感情，你需要帮助他跨过原生家庭的坎，改变不安全的依恋。但是，依恋类型的改变并不是一件容易的事情，和不安全依恋的恋人相处也很难，需要掌握技巧，我建议你们通过具体的咨询来解决。