做倔强的小草：分手之后怎么可以放下？总是忘不了该怎么办

和男友分手了，如今回到空荡荡的屋子里，我感觉很冷。我们之间在恋爱的过程中就积攒了很多矛盾，这段感情让我很难受。我希望在分手之后能够放下，去发现总是忘不掉他。

我该怎么办呢？和他在一起是痛苦，自己一个人也是痛苦，分手之后怎样才可以放下？我该怎样忘了这段痛苦的记忆？

看到这样一个让人揪心的提问，估计也让不少人想到了自己那段痛苦的经历。有的人走过来了，坦然面对，有的人还在被困在这张情网中。

之前写过一篇如何戒断前任的文章。里边是一些具体的方法论，但实际效果并不理想。道理大家都懂，就是实际做起来没几个人能做到。

方法只能算是一种工具，帮助我们更好地处理那段关系，让自己能够“坦然”面对。实际上只要你想起来那段感情还是会有感触的，毕竟那是自己的一段经历。

当初你付出的越多，就越难放下。就像“梦醒时分”里的歌词里写的一样

早知道伤心总是难免的，你又何苦一往情深。因为爱情总是难舍难分，何必在意那一点点温存。

那个甜蜜的梦谁又没做过呢？就看能不能及时醒来了。记得当初管理情绪做倔强的小草在分手后是痛不欲生的，甚至已经开始怀疑人生。

等回过头想想当时的自己，那么傻，也那么真，在梦里的时间太长了。当时最大的梦就是分手了，总以为还有可能在一起。虽然明知道在一起不合适了，还是会想着对方，就这样矛盾的活着。

那段时间最难熬的是晚上，睡不着觉。老是在想着这件事。以至于早上醒来的时候脑子都是昏昏沉沉的。这样的时光不知道持续了多久。当时还不知道怎样摆脱这样的状态，也没想过。

大概在经过了两年之后，一次偶然的生病引起了我的思考。因为那次生病和医生的对话让我有了一些感悟。记得我当时是给医生这么说的：“平时我都没有感冒，发烧，这次不知道怎么就突然发烧了。”

医生就问我：最近吃过什么，睡觉怎样等等这些老生常谈的问题。最后说了一句这些都是你平时不注意造成的，不要以为自己年轻就不注意。

我问他能不能快点好起来，这生病的状态太难受了，有没有那种上午吃下去就见效的药，我实在是太难受了。医生告诉我：”即使最好的药，也不能立马见效，必须有一个过程。“

就是这样一件小小的事，回去晚上我又想起了分手这件事。我知道这已经是一个结果了，就像现在的生病一样。我想坦然地面对它，不想让这件事再这么折磨我。

我仔细想了想，放下也是一个过程，这中间的痛楚必须要自己承受。就像生病一样，再好的药也需要一个过程。

这个痛苦的过程是我们必经的阶段，当你明白这一点的时候，你的梦已经开始醒了。知道这痛苦只是梦醒后那一点点的不适。

为什么会分手？为什么会生病？生一场大病可以让自己更注意爱惜自己的身体。经历一场痛苦的分手可以让自己在感情中得到升华。

我们之所以放不下，就是在经历这个痛苦的过程。这个结果是我们之前所作出的因造成的，为此付出代价也是我们该承受的。

可能你认为分手是一方的错，是对方造成了自己的痛苦。好好回想一下，当时甜蜜的在一起时又是谁给你的甜蜜呢？爱情没有对与错，有些事情是找不出来具体原因的。

就像小时候你很喜欢吃鸡蛋，现在最正宗的鸡蛋放在你面前，你也不想吃。那是谁的错呢？不是你的，不是鸡蛋的，也不是时间的，没有原因，就是本能的现在不喜欢。

这也是为什么你之前那样做都不会生病，偏偏这次病了，你的身体不喜欢你了，抵抗力降低了就病了。

换一种说法前任不喜欢之前能包容的那些，所以就分手了。从某种角度来说分手是促进我们情感成长的一个必要阶段。即使会痛苦也要面对，越坦然越弄能真实地认识自己，爱护自己。

病来如山倒，病去如抽丝，这个道理大家都懂，也会去注意。在情感世界里，这个道理同样相通：分手了，配合方法尽快走出这个过程才能还原另一个”健康“的自己。

最后给分手难以放下喝一碗鸡汤：”如果这个过程是痛苦的，就让暴风雨来得更猛烈些吧，痛的越真，记得越深。“同样的你走出来之后，成长的也越快。

如果你执意这段痛苦的过程，沉浸在梦里不愿醒来，那只能深受其害。

过程很痛苦，道理很简单，心态很重要！怎样去面对，就看自己怎么悟了。

好了，今天没有分享具体的方法，管理情绪做倔强的小草认为方法只是一种工具，你的想法比方法重要。同时也欢迎留下自己的看法。