面对冷暴力，我们应该怎么办？

冷暴力，是很多情侣，很多夫妻都会存在的一种现象，表面上就是冷漠，不理不睬，不关心，不在乎，但是冷暴力给对方带来的伤害，不亚于语言暴力或者肢体暴力。

严格来说，冷暴力也算是精神暴力的一种，在我们的关系中，遇到冷暴力这种情况，真的是会让人觉得很痛苦的，而且比较难摆脱。

在我们悦欢情感的咨询案例中，冷暴力占的比例也很多，冷暴力者大多数的做法大同小异，一般是：又不承认两人之间有问题，又不愿沟通，也不愿去寻找两个人之间的问题，慢慢变成了最熟悉的陌生人。

而被冷暴力对待的一方久了会怀疑人生，开始检讨自己：“我到底做错了什么？他为什么要这样对我？”

如果不能很好沟通的话，两个人势必会更加恶化，最后被冷暴力的一方受不了了，要么就开始闹，变成一个“泼妇”，要么就是受不了，提分手提离婚了。

那面对冷暴力，我们应该怎么办呢？

如果想知道如何应对冷暴力，我们就要知道冷暴力的形成原因，冷暴力的形成，大致可以分为以下几种：

第一种：跟冷暴力者的性格人格有关：

有些冷暴力者，不是因为他喜欢冷暴力，而是因为他的性格导致的，这种人格，我们叫做：回避性人格，回避性人格，在面对感情问题的时候，总是会采取回避的方式，能逃一会是一会，本来很平常的问题，在经过多次回避后，只会产生更多的矛盾；

第二种：冷暴力分手：

什么是冷暴力分手呢，就是他想通过冷暴力这样的方式，来逼你自己提分手，而他不用承担任何分手的骂名，不想承担分手的责任；

第三种：长期积怨，冷暴力报复：

这种情况冷暴力只是一个表象，背后有更多的原因，可能平时生活当中，他积累了很多情绪，甚至有时候他跟你表达这些情绪，你都没有去察觉，当他发现跟你表达多次都没有改变的时候，他干脆就不再去提，觉得不管怎么提都没有用，于是就选择沉默，慢慢就变成冷暴力；

他想通过这样的方式，让你知道“我也是有脾气的”，“我也是有需求需要表达的”。

那面对不同的冷暴力，我们应该怎么解决呢？

如果是第一种的话，因为是他本身性格问题，一般是对方觉得受到攻击了，才会开始回避，所以面对这种情况，我们在沟通的时候，只要用温和的语气跟他沟通，不要出现指责，批评，抱怨等方式，因为当你用这些负面沟通时，他就会重新竖立起自己的防御，又开始回避；

如果是第二种情况的冷暴力，挽回的方式和真性分手的挽回方式类似，具体可以参考我另外一篇文章《悦欢情感告诉你，真性分手如何挽回？真性分手挽回的方法是什么？》

如果是第三种情况的冷暴力，我们要学会聆听对方想表达，想抱怨的是什么，对方的需求是什么？因为在这里，我们给他太多的心理压力和负面情绪，这个时候我们要好好想想，双方的相处模式是否不对，是否对方一直处于被控制的状态，然后再针对性去改变你们的相处模式。

先弄清楚是什么类型的冷暴力，为什么两个人会变成这样以后，才能找准方向，一步步去实施。

如果你正受到冷暴力的伤害，并且还不知道怎么处理的，那我相信，悦欢情感的老师一定不会让你失望的。