分手后，别在朋友圈发伤感文字了

闺蜜跟前任分手6个月了，可是她一直没有从这段感情中走出来。

她时常在朋友圈里发伤感的文字，或者发信息向我倾诉，一会说自己不够优秀，配不上对方，所以对方找了一个比她好看，家境比她好的人。

一会说恋爱期间，前任对她很好，半夜开车出去给她买吃的，生理期间时，叮嘱她不要吃凉的，心情不好时，开导她。

一会又说以后再也不会像爱前任那样，爱别人了。

很多姑娘在分手后，难以忘怀，没办法开始新的生活。或者心灰意冷，自暴自弃，从此沉沦走不出来……

张小娴在《永不永不说再见》书中说，要忘记一个人，也不是没有方法的，这个方法，包括外在和内在。

外在的方法，你和我早就知道了，那就是—时间。内在的方法，是不要依恋。

分手之后，想快速从一段感情中走出来，不再依恋对方，那就别再做这3件事了。

01别在朋友圈发伤感的文字

在朋友圈发伤感的爱情语录，潜意识里是希望对方看到自己的难受，渴望被关注、抚慰。或者想告诉对方，自己无法忘怀，想去证明自己的专情，希望对方回心转意。

从现在开始，别再这样做了。因为你的专情，对方可能压根不稀罕。而且还可能成为别人的谈资以及笑料。

如果他真的在乎你，不想和你分开，他会主动来找你的，而不是因为看到你难受，看到你的深情而回头。

不管多苦多痛都要咬紧牙关，自己熬下去。相信时间会抚平一切。

02别持续的想对方的好和不好

分手之后，持续地想着对方有多么好，那样只会让自己沉沦，愈来愈来执着，也依恋得愈来愈深。

不再执着他的优点，你才可以快点忘记他，也不要执着他对你曾经多么坏，整天心怀愤恨，你便没法忘记他。

他都不爱你了，不在你身边了，再怎么好，再怎么坏，都已经是昨天的事了。

我们无法忘记一个人，往往不是因为对方有多么难忘，而是因为我们的执着和依恋，让我们觉得自己无法忘掉对方。

既然已经分手了，他的好和不好都与你无关了，别再想了。

03别破罐子破摔

很多姑娘被渣男伤害后，每天浑浑噩噩，自暴自弃、也很容易自我攻击，怀疑自己，不再相信男人和感情。继而无法对其他人敞开心扉，没办法再开始一段新的感情。

首先，不要怪自己。爱上渣男不是你的错，也不要怪自己不争气，怪自己怎么到了这种地步了还喜欢对方。感情没有理性可言。错只错在没有早点发现他的真面目，趁早离开他。

其次，别因为他的渣而惩罚自己。无论是他打碎了你对爱情的幻想，还是对人性的期待，都不要因此颓废、熬夜、通宵、胡思海喝、不思进取。

最后，相信自己值得被爱。相信你很好，你很优秀，值得被爱，值得被珍惜，失去你，是他的损失，是他配不上你的爱。

时间能治愈的，都是愿意好起来的人。当你愿意从一段已逝去的感情中走出来，你会发现，前方会有更好的人和风景在等着你。