COSMO有聊｜独活女孩，是不是城市里最快乐的人？

情感导师 2023-06-19 6262

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最近日剧《独活女子》在小范围内引起话题讨论——一人住，一人食，一个人去SPA，一个人旅行逛街……女主角选择了独活（即独自生活）。

不看不知道，原来在城市中主动选择独活的女性竟然那么多。独活是种怎样的体验？她们在一个人的世界里孤单吗？

女性地位的提升和经济水平的普遍上升，让女性独自租房有了足够的市场条件。

从安全和简化社交方面考虑，很多女孩宁愿多花一些钱在房租上，在其他方面省吃俭用，也想独自居住；

任何事都可以一键下单的各种App，也为独活女孩提供了便利，不会做饭可以点外卖，不会修理家电可以线上预约，可以通过各种团购平摊生活成本。

商家们甚至瞄准了独活人群的需求，推出一人食、一人游、一人体验等配套服务。

而随着社会越来越多元化，在生活方式上的包容度越来越高，一个人不再是不合群没朋友的象征，也不会有人刻意探听别人的隐私，自在地与自己相处成了理所当然的事情。

为此，COSMO与调研机构DATA100联合发起了一项调研，聚焦北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、南京、沈阳等44个一线、新一线及部分二线城市的1556位18—35岁独居女性，了解她们的生活现状、情感生活及未来规划。也许，你和COSMO一样想知道，她们如何获取安全感？她们怎样学会与孤独共处？她们在独自一个人的时候，更自律还是更放纵自我？习惯独自生活的人，还能投入一段感情吗？这1556位女孩在此刻揭晓答案。

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< 独活女孩 画像 >

超7成独居2年以上

33%的女性独居起点是毕业

租房的女性中，近6成选择整租

独居女性的薪资集中在5000—15000元

< 一个人的 生活日常 >

追剧/看电影/刷短视频/看直播等占比54%

只有23%的人选择经常在家处理工作

49%的人都能坚持好好吃饭

受访者中超过5成人习惯熬夜

< 独活不等于单身，爱情在滋长 >

只有61%的独居女性处于单身状态

在各个年龄层中

坚持一定要结婚的比例只有50%～60%

8成女性想生育

近6成女性身边独居的朋友超过3个

面对低谷时

49%的女孩会通过学习让自己强大起来

近8成女性表示还会再独居1—5年

独居1年：我学会了处理孤独与焦虑

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尧尧，26岁，MCN机构的内容主管

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2020年，意外的升职让尧尧迅速搬出了之前的合租单间，开始了独居生活。她用收入的三分之一，租了这套距离公司十分钟车程的单身公寓。这是一个小小的开间，但空间分布很合理。从家里的窗子向外望去，就能看见北京的最高建筑“中国樽”，入夜后的灯光让她有一种身处赛博都市的感觉。

和大部分年轻女孩一样，尧尧工作努力，成绩出色，内心却极度缺乏安全感。在朋友们的眼中，她最喜欢做的就是研究化妆品和衣服，最关注的就是怎么让自己变美。她的家里有满满一柜子的化妆品，不输美妆博主。用她自己的话说：“是个很浮夸的人。”而另一方面，她也经常苦恼于自己的生活能力差，在和朋友相处时总希望时刻获得关注。离开合租状态，屋子里只剩她一个人的时候，她的时间变得不知道该如何打发。

在独居之前，尧尧已经持续了大约一年时间的抑郁状态，她害怕家里担心，并没有告诉父母自己得病的消息。独居后，如何度过一个人的时间，成了她要处理的问题。

她搞起了装修，花了一个多月的房租，先把整个屋子贴上了自己喜欢的壁纸，然后又设计了一个小小的水吧。虽然不做饭，但她选的锅具厨具都是颜值系里最适合拍照的。尧尧迷上了给自己家里添置各种小物件，买到合适的东西就开始安利周围朋友。以前那个动手能力为0的女孩，变成了最会生活的尧尧。

为了填满时间，从大学开始就不怎么看书的尧尧，重新开始读诗。她开始关注四季变化，去公园赏花、跳舞、画画，观察生活。她开始很认真地去审视自己和男友的感情，以往刻意讨好的那个她是自己真正想要的吗？独自生活让她适应了一个人的状态，她甚至惊奇地发现，现在与之前合租时体验到的孤独感并没有本质区别。原来自己并不是离开人就不能活。

COSMO采访的当天，尧尧刚刚和男朋友分手，结束了两年的感情。“既然我在他心里，分量没有那么重，何必继续在一起。”面对失去，她不再像之前那么害怕。把生活的主动权握在自己手里，独立这件事，似乎也没有那么难。

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尧尧说：这1年，记住的都是挑战。

我自我保护意识特别强，出去玩，从来不喝醉。住进这里之前，我检查过屋子的安全隐患，比如镜子是否可以透视，有没有安装偷窥摄像头，等等。

因为房租高，跳舞只能上大课，因为买私教课太贵了。我现在也不敢轻易辞职，没有工资，我无法负担房租。

年初元宵节的时候，我食物中毒，男朋友要回家陪父母，只能陪到我十点，走之前给我点了一个外卖。我一边哭一边吐，当时觉得自己很无助。

独居让我花在社交上的时间更多了。今年，我开始蹦迪，发现自己在这方面竟然特别有天赋。

朋友基本都是合租状态，也有独居的，但会住得比较远；我朋友会来我家喝酒，通常是三四个人的聚会。

在这个房子里，发生过很多不能告诉父母的秘密，比如性生活，另外我得抑郁症的事也没跟家里讲。

现在我最害怕的是，如果有一天我悄无声息地死在这个房子里怎么办。

结婚之前会考虑结束独居状态。

独居5年：

对不起，再爱你，我也要一个人住

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古古，28岁，时尚博主

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从大学毕业开始，古古就开始了独居的生活。那是2015年，她独自来到北京，住在望京，那种房屋中介自己隔出来的独立小单间里。古古在互联网公司工作，早上10点上班，夜里11点下班，住的地方好像只能用来放衣服和睡觉。之后，她跳槽搬去了杭州，又从准码农转型成时尚博主，搬去上海，一个人也可以负担上海最繁华的市区里小洋楼中的房间租金。她有了自己可以支配的时间，家里也变得井井有条，充盈起生活的气息。

这些年里，古古有过三段恋情，三段恋情都是各住各的，即使爱到“全世界变成丧尸，只要你还在，我就不怕”，她也没有动过同居的念头。

“其实最理想的状态是两个人住门对门，约会很方便，想一块儿待着的时候就一块儿待着，穿着拖鞋就可以去敲门，还可以一块儿叫个外卖。但大部分时间，个人还是要在自己的房间里做自己的事情会比较舒服。”她说。

古古有过那种想和恋人天天黏在一起，有情饮水饱的时候。那是大学的时候，“满脑子都围着自己喜欢的人在转，整个人都很幼稚，自己过得没意思，变得无聊，也没有成长。”刚工作的那一年，她很认真地谈了一段恋爱，恋情从冬天开始，夏天到来的时候矛盾也出现了。她当时的恋人不喜欢她穿吊带，觉得太暴露，并因此跟她冷战。后来，连古古的同事都看得出来，只要古古穿着吊带来上班，就代表她的男朋友出差去了。分手后，古古伤心了很久，但她的朋友们都说古古终于回来了。回来之后的古古“长大”了，变得没有那么迫切想要进入同居状态。“就算有特别长久的恋爱关系，我肯定也会控制我们在一起的时间。”

古古已经有几乎一年的时间没有正式约会过了。为了经营自己的日更内容，古古要身兼造型搭配、拍摄和文案后期等工作。她的时间被密密麻麻的日程表“绑架”，朋友们想要见面，都需要提前两三天时间预约。面对越来越多的工作邀约，眼下只有独居，才能让她保证最佳的工作状态。

这样的生活还要持续多久？古古自己也不知道。哪怕有一天真的要结婚，她也希望“我有我的卧室，他有他的卧室。我们的客厅和别的区域可能是公用的，但我不想在两个人都很累的时候，还硬要盖一个被子。时间久了，还是以睡眠质量为主，自己舒服一点，两方都舒服一点。”

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古古说：这5年，家是我的主场

约会要看眼缘，哪怕是第一次见面，只要聊得来，我都可能把他带回家。反正我的钥匙也不会给他。我邀请他来的时候，才会让他来。

享受独居，但不要把独居当作一个不可打破的底线。人都是会变的。也许碰到一个人，你就觉得跟他在一块儿住挺好的。直觉来临的时候，我们也要勇于尝试。

要对自己负责一点。要把自己的身体放在第一位，安排好自己的运动和饮食。不要因为没有人管，就颓下去。

跟邻居和保安都处好关系，入住的时候就把片区派出所的电话记好，最好记下片区民警和保安负责人的手机。

独居只是一个状态，它什么都不能代表。不管你是不是独居，都可以爱自己，都可以有一个让自己更舒服的生活方式。

独居10年：过自己想要的生活

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Lulu，42岁，资深媒体人，独自买房

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“现在我可能处在自己最好的状态吧。” 周日的中午，在上艺术管理课程的间隙 Lulu接受了COSMO的采访。Lulu今年42岁，现在一个人住在自己购买的小复式中。虽然她依然会因为工作时常感到焦虑，但曾经的矛盾心态已经成为过去，现在她特别笃定地相信，在遇到那个对的人之前，自己一个人也能自律向上地生活下去。

10年前，Lulu黯然结束了一段长达十几年的感情。在分手之前，她从没有尝试过一个人生活。租住在一个小小的房子里，一直都非常独立的她也开始感到害怕。后来她发现，让自己不能忍受的不是未知的困难而是踌躇不前。

搬出来的第3个月，Lulu就迅速贷款给自己买了一个小房子，虽然面积不大但总算努力给自己一个安稳的家。她在两周内干净利落地办完了所有手续，没和任何人商量，也没靠父母支援。一个人负担房贷，让Lulu更专注于工作。辛苦付出得到回报，报酬和title也跟着水涨船高。同时她也收获了一段甜蜜的爱情，对方小她10岁，心态开放乐观。在他的带动下，Lulu学会不设限地去尝试各种有趣活动，但两个人很有默契地保留了私人的空间。“我们一般周末见面，平时都自己住。他也喜欢稍微保持自己的生活步调，但在一起的时候我们彼此都没有秘密。”

1年多前，Lulu的上一段感情慢慢变淡了，恰好这时她又一次动了换房的念头。只看了一星期的房子她就果断出手，把小房子换成了复式。虽然爱情最终飞走了，但她终于住进了自己梦想的房子里。Lulu表示，家里的每一颗螺丝钉都是自己决定的。雅粉色和白色作为主色调，打造出一个真正的女孩之屋，开放式的厨房、宽大的化妆台和步入式试衣间满足她的审美和使用需求，甚至还有一个乐高角，摆放着她平时拼好的高难度乐高收藏。在她的房子里，她每天按照固定的时间表简食、运动，美容、阅读。同时Lulu依然保持着继续约会的步调，也期待着下一份爱与被爱。“未来的事情很难说，万一我遇到了一个人，认定就是他，那为什么不住在一起呢？

立足于独居的当下，Lulu也曾纠结过关于未来的问题：“前段时间有人和我说，现在养老院里也是有鄙视链的，别人听说你没有子女、孤身一人，可能就会排挤你。我听完了很震惊！那怎么办？可转念一想，我难道就要为这么一句还不确定的话，就改变自己现在满意的生活状态吗？”

Lulu说自己能想到最好的应对未来的方法，就是尽可能按照自己的步调去积极生活。最近她利用周末时间去学习管理课程，提升专业水平。“做好现在的一切，未来自然有好的结果。现在该做的事，我都做好了。对我来说，现在就是我最有安全感的时刻。”

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Lulu说：这10年，我跑赢了焦虑感。

今年五一，我平生第一次去了音乐节。在很多人看来，去音乐节是年轻小姑娘才干的事儿。越往上走，人要越成熟稳重。但一个人住，你要给自己创造新鲜感，那就不断尝试新东西吧。

我现在没有男朋友。但我希望能遇到一个“他”，也希望他来了以后，我们还是要各自有各自的生活。我觉得，有自己的独立空间，就好像有一个屏风一样，可以保护自己。

独居让我效率更高，花在工作和自我提升上的精力更多。我没有“加班”的概念，无论在办公室还是在家中，我都有自己的自律步调。坚持自律让我有掌握生活主动权的感觉。

不管未来是怎样的，不管是两个人还是一个人，今天就把今天过好，其实这就是当下嘛。

也许我会继续一个人住下去，但我永远需要爱。爱自己，爱别人，不会放弃找到那个爱我的人。

拍摄过40+个独居女孩：

独居是现象，不是标签

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戴显婧，33岁，摄影艺术家，独居

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2016年，戴显婧开始做《她在家|Woman at Home》的影像文本创作计划。这源于一次非常偶然的探望。那个时候，戴显婧刚刚结束了一段“几乎要结婚”的恋爱，自己搬出去独自租房。恰好当时一个朋友怀孕了，戴显婧带了相机过去探望。两个女孩拍了照片，又聊了很长时间。

进入其他人的房间敞开心扉，赶走了戴显婧的孤独感。于是，她想把这个拍摄持续下去。她把目光投向周围和她一样30岁上下的女孩们，从身边的朋友开始拍起来，再一点一点延展到更多的人。就这样断断续续拍了几年，疫情到来的时候，戴显婧在家整理资料时才发现，在被拍摄的女孩里面，独居的人占了70%~80%。戴显婧意识到，城市女孩的独居生活已经成为一种社会现象。连租房子的时候，房屋中介都对她说：“你们这类的女孩特别多，有工作，有想法，但没结婚。你们对居住条件的要求也普遍比较高。”

Etta Wang

30岁

创业者

单身独居

戴显婧的拍摄通常从前期沟通开始，陌生人之间不存在利益关系，反而更加真诚。戴显婧记得其中一个女孩主动找到她，提起想要被拍摄的理由，女孩说：“我这么多年都没谈过恋爱，我不知道自己是不是有问题，我想找一个人聊聊，就像照镜子一样。”拍摄前是放松的聊天环节，情感上的苦恼，生活上的压力，过往最难忘的事情……都是她们互相印证的过程。随着女孩们逐渐放松下来，戴显婧在倾听中偶尔会发出最简单的指令“别动”，随后调整角度按下快门。她拍摄过独自待产的准妈妈；与丈夫长期两地分居的中年女子；刚刚离开前男友，开始一个人生活在不足30平米开间的少女；热爱品红酒看话剧的成功女性……

2020年，当戴显婧发布了系列摄影作品《她在家|Woman at Home》后，立刻受到了很多媒体的关注。很多人把这个系列作品当作一个凝固的作品，但对戴显婧来说，这个项目还在继续，并且还在以意想不到的方式生长。

她随机回访了几位之前拍摄过的女性，她们中有的人已经结束了独居状态，有了自己的家庭；有的则在事业上结出硕果，开了属于自己的餐厅；有的依然独居，但换了更大的房子，人也变得更自信。对她们来说，独居只是一个现象，而非身份标签。戴显婧想把这个项目坚持下去，甚至扩展到关注城镇乡村的独居女性。（如果你有兴趣成为她的拍摄对象，不妨联系她的工作邮箱amosdai@qq.com）

“

戴显婧说：她们独居亦寻爱。

这个项目对于我来说，原初的动机是想通过这些女孩的真实生活去照见自己。人这一辈子，最应该读懂的就是自己，而这个项目是我了解自己的一种方式。这比起你独自生活所经历的要剧烈，因为这些陌生的女性在经历着你也许还没有经历的过程，对吧？

拍摄过程中，我很少去布置环境，我甚至期待一些不确定的东西。比如说，如果当天是下雨天，天特别阴，应该怎么解决？如果她的家很小，东西又特别多，该怎么解决？如果我仅仅把她们当成模特，这个项目就没有意义了。哪怕最终呈现的不是一张看上去理想的照片，但能够客观记录，它就是好照片。

云朵

33岁

美术教育培训

单身独居

很多人问过我独居女性的共性，我觉得她们都是需要爱和被爱的。她们对自己比较真诚，能坦然地去看待自己。在她们身上，你或多或少都会找到和勇敢有关的东西。

周舟

34岁

艺术行业从业者