恋爱中的“自卑情结”，3种克服方式，助你恋爱成功

为什么遇到心仪的女孩子，你不敢追？

你担心自己不够帅气，别人拒绝你；你害怕自己太穷，别人看不上你；你认为自己太优秀，自恃别人配不上你。

个体心理学家阿德勒认为，这些均属于自卑情结，如何克服？

首先，我们需要正确的面对自己的不足；其次，克服自卑，超越自己。

一、面对心仪女孩，男生自卑情结的三种来源。

人人都会有自卑感，只是表现出的严重程度不同而已。

交往女生的时候，男生的自卑情结主要来源于三种情况。

1、身体上的“缺陷”

包含身形、颜值、身高以及其他的疾病，因为身体上的“缺陷”让他们在面对心仪女生的时候，就会表现出各种不自信。

2、被疏忽

初入社会，大部分男生都会遇到一种无形的压力在困扰着他们，想要恋爱结婚，买不起房，买不起车，没有存款，工资太低，让他们在追求对象时，心有余力不足。

当别人轻而易举的就能够找到女朋友，他们就更加感觉到，恋爱市场中，自己是被女生疏忽的对象。

他们可能追求过女生，但是由于经济实力的劣势，浅尝辄止，或者遭遇拒绝。

因此，在面对恋爱的时候，变得愈加自卑。

3、被宠坏

这部分人，由于个人实力太优秀，很多从小就是家中独生子。

一出生，就成为了家庭中心，所有人都围绕着他转，有求必应，他们失去了考虑别人的感受能力。

恋爱中，他们总是希望对方无条件的付出和妥协，认为别人都应该为他提供理所当然的服务。

缺乏合作的兴趣，这让他们在恋爱中屡屡碰壁，产生一种挫败感，进而对恋爱失去信心。

另一个极端则是，他们自以为中心，特别的自恋，觉得自己很完美，无法找不到另一个完美的对象，会让他们产生一种逃避恋爱的无奈感。

当人们在恋爱中经常性的遭遇失败，就会产生认知上的失调。

认知失调是由心理学家费斯汀格提出的理论，他认为个体在面对新的情境，必须表示自身态度时，个体就会出现新认知和旧认知相互冲突的情况，为了此种不一致带来的不适感，个体在心理上就倾向于采用3种方式进行自我调节，其一新认知替代旧认知；其二维持旧的认知；其三新认知和旧认知的中和调节。

当我们同时拥有两种或者多种以上在心理上不一致的认知时，逻辑上就会产生矛盾。

没进入社会之前，你认为帅就可以找到女朋友；进入社会之后，你发现结婚必须要有房有车。此时，对于恋爱结婚，你就产生了两种不同的认知，为了协调一致，你可能就会寻找更多事实证明结婚需要有钱的论证来更新你的认知。

我们每个人都会进行自我调节，让内心的多种认知达成一致。

为了寻求这种认知上一致，我们往往就会产生一种自卑情结，用以安慰自己，追不到女生，原因归结于自卑产生的三种来源。

自我寻求这种安慰，更多的是一种逃避现实的压力，这不利于我们个体正确的面对恋爱。

自卑情结的困扰，会让个体在面对困难时停滞不前。

所以，我们必须超越自己，克服自卑。

二、克服恋爱中自卑情结的3种方式

想要克服恋爱中的自卑情结，我们首先就必须正视自己的不足。而绝不能逃避自己的缺点，自暴自弃。

1、运用补偿心理，克服自卑情结

阿德勒认为，当一个人拥有身体上的缺陷时，如果能够获得正确的引导，他身体上正常的部分往往比其他人更能发挥作用。

伟大的物理学家霍金，20岁就患上了肌肉不断萎缩的怪病，他的人生大部分时间都被固定在了轮椅上，但是他却用惊人的意志，不断地用自己的大脑攀登科学的高峰。

所谓补偿心理，就是承认自身的一些缺点，用其他的方式来弥补这些缺点上的不足。

恋爱中，没有帅气的外表、雄厚的家庭背景，但是你可以锻炼自己的口才能力，靠自己的努力赚钱，来弥补你所谓的不足。

最终的结果就是，你依然会深受女生的欢迎。

2、学会微笑，乐观自信

每天出门之前，对着镜子，告诉自己“我是最棒的”三遍。

信心是可以自我建立的，昂首挺胸，步伐轻快。心理学家发现，这样的日常行为，能够有效的增强个体的乐观心态。

一位诗人说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

微笑面对恋爱，无论成功与失败，都能够做到一笑而过。

学会坦然面对失败，而不要去害怕失败，才能克服自卑情结的困扰。

3、以自己的方式追求自我

很多时候，我们常常犯一种类似毛毛虫从众效应的错误。

大家都在说，恋爱结婚必须有房有车有存款，你信了，错误的加强这种认知偏差，总觉得现在“一无所有”的自己不配恋爱结婚。

萝卜白菜，各有所爱。不是每个女生都想要嫁一个家财万贯的钻石王老五，有些女人喜欢文艺点，有些喜欢幽默逗趣一点的，有的喜欢简单快乐一点的。

努力的做回自我，你会发现，世界上总会有一个人与你情投意合，只是你没有去寻找，也尚未遇到。

小杨情叔寄语：

从理论上说，似乎想要克服自卑情结很容易，但是落实到个体，我相信每个人都会遇到自己的困难。

经历太多失败之后，我们就会变得很难相信美好。

除了从心理上克服自卑，我们还要在目标上循序渐进，先定个小目标。

绝不能一下子给自己定个遥不可及的目标，结果不仅事与愿违，更糟糕的是对自信心的打击。期望越大，失望也就越大。

女神终究是女神，我们不能把目光只瞄准女神，那么大多数人的失败就会成为必然。

谈恋爱的时候，我们必须正视自己当下的缺点，而不能把这个缺点无限放大，产生自卑情结，腐蚀我们的内心，阻碍我们对“心仪女生（相对来说）”的追求。

我们必须把这些缺点保持在一定的范围内，然后通过补偿心理、乐观自信、追求自我三种方式，去寻找适合自己的恋爱对象。

恋爱没有那么难，难的是克服你的自卑情结。

你们认同吗？

如果你对恋爱婚姻产生困惑，可以关注小杨情叔，每天了解一点恋爱心理学。