没错，我健身是为了姑娘！

你为什么健身？

是为了线条很好、身体倍棒、体力足够好、变成大帅逼、走向人生巅峰吗？

没错，我健身是为了姑娘！

你还记得你第一次健身是在那个时间段吗？

2011年的那个春天我开始第一次健身，有的时候真是不得不感慨时间的流逝，转眼已经过去了将近八个年头了。那一年我健身三个月晚上不吃晚饭最后瘦了17斤，截止今年开始健身之前那一年是我最快速瘦身的一个阶段。期间也间断性的有过几次健身的经历。

17年的时候喝酒喝的比较凶，开始喜欢上自己一个人独自喝酒，有一段时间好几次在朋友圈写下“一杯浊酒尽余欢，今宵别梦寒”但是最终都为了避免给大家留下矫情的印象而没有点击发送。再加上没有控制体重，所以18年年初的时候体重直逼190斤呀，现在想想真是怕怕的，然后因为懒的缘故，因为消极的生活态度的关系仍旧没刻意减肥，所以有半年多的时间体重一直在185斤左右徘徊。

这一次健身我瘦了将近30斤，我一直告诉自己这不是一件励志的事情。

我一直相信爱情的（摊摊手喽）然后也一直认为这一路的颠沛流离走过来以后自己遇见爱情的可能性实在是微乎其微了。

18年年中的时候我认识了一位姑娘，第一次见面的时候我只有一个感觉这姑娘给人的感觉太温柔了，第一次也没有见太久，倒也没有特别明显的感觉。第二次见面的时候一起看了电影，在电影院看了动画片（我绝对认为在电影院看动画片是一件极其浪漫的事情）然后一起散步，一起吃饭。这一次见面我真正的体会到了什么叫“梦寐以求的感觉和经历、思想的雀跃和灵动、爱情的悸动和汹涌”。我对自己说这真的是上天又给了自己一次机会。然后开始展开追求，恕我愚钝，我一直以来的爱情理念都是认为相互吸引是爱情的制胜法宝而追求的方式或许只是“锦上添花”的东西，起不到“雪中送炭”的作用。所以自己一直对追求的具体事项并不太擅长，然后在自己表白的那一刻完美被拒绝。现在我仍然记得那一刻大脑有多么的空白，那一刻我深深的体会到“给你机会你不中用呀”的痛苦。

期间聊天的过程有她有说过你可以适当的健健身嘛。

表白失败以后我开始想我要开始完善自己让自己变的更加优秀，这样自己就可以减少再次体验“给你机会你不中用呀”的痛苦的几率，另一方面虽然是茫茫人海但是在大马路上邂逅这个姑娘的概率还是有的，我展现一个更加优秀的自己是会增加自己的机会的。

让自己变的更优秀，提升外在形象是至关重要的，提升外在形象健身是至关重要的。在我看来世界上的事情可能仅靠努力就能完成的事情并不是特别多但是健身应该是其中的一个，健身你努力就会让你发生很大的变化，提升整体气质。

说一点很重要的，健身一定要掌握好正确的方法，我也不是专业的所以可能这篇文章也不能给大家说到什么实用的健身技巧，如果有喜欢健身的朋友一定要找到正确的健身方法。

接下来就稍微分享一下我这半年以来的健身经历，我一直以来都更多的喜欢在户外和家里锻炼，并不是很喜欢健身房（请跟我一起念qiong）刚开始的时候因为毕竟有一段时间没有健身了所以就想着要给自己身体一个适应的过程就先从走路开始一点点的增加走路的里程，这里提醒大家一下刚开始健身的时候强度一定要自己控制一下，找到适合自己的。走了十天以后加上自己前些年也多少有一些健身的基础所以感觉可以开始跑步了就开始跑了，跑步方面需要注意的就是要保护好自己的膝盖。关于如何保护膝盖和正确的跑步姿势方面的问题大家可以咨询专业的健身教练，这里不做说明因为我也不能够很明确的给介绍清楚，我自己对自己跑步姿势的正确与否也不是很明确。一开始就是晚上不吃东西跑步，然后在家里面做一些健身运动，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐啥的，后来又从网上买来了杠铃，杠铃也是重量一点点的加，深蹲也要找到正确的方法，这个应该很好找，网上这方面的教程也好找，还是那句话锻炼强度把握好。一开始锻炼的时候可能因为自己之前身体脂肪堆积的比较多的缘故吧所以晚上一点东西不吃也并没有特别饿，第二个月的时候就开始晚上特别饿了，这个时候可能就要靠毅力去坚持了，我加大了锻炼的强度，每当坚持不下去或者想偷懒的时候就自己想想为什么开始了健身，想想有那么多因为自己没有努力而错失过去的东西，这个时候其实更多的是鞭策自己，我自己每次心情不好或者生活中有挫折的时候就会不由自主的加大锻炼强度，可能是为了宣泄，也是为了让自己变的更好然后接下来就一直那样锻炼。可能受到一些忧伤的刺激也能督促我锻炼吧，所以我一直也认为这次健身其实也是一个悲伤的故事，哈哈。我跑步一直是慢跑然后因为也比较喜欢听歌，所以也比较享受跑步的过程。其实我感觉健身的第二个月和第三个月的很关键的如果坚持下来了你就会喜欢上健身，然后就会更好的坚持。我现在就是如果那一天没有健身的话就会自己比较愧疚感觉健身已经成了自己生活的一部分，现在有些时候如果因为工作比较忙或者累的时候有时也会想歇一下，但是穿上运动鞋带上耳机以后就会浑身充满力量，一双舒服的运动鞋也很重要，健身也要注意多喝水，保证睡眠时间。当坚持了一段时间以后你就会发现健身真的会给你带来特别多东西，精神状态特别好，整个人的气质也会发生变化，颜值其实也会提升不少，身上线条的变化也会让你还很有成就感。已经坚持健身半年了，瘦三十斤以后现在我的目的倒不是为了减肥，主要想锻炼力量，然后晚上也开始吃饭了。

其实我是想更多的分享一些关于毅力和如何坚持下去，但好像也没有说出什么特别干货的东西，水平一般，多担待哈。请相信健身没有什么难的，努力坚持就可以。

最后说一下那个姑娘后来又有了联系，关系也有了进一步的发展，我相信接下来她一定会喜欢我，成为我的妻子，在余生的岁月里携手高歌。