关于挽回男人，我站在男人的角度先提几条建设性建议：
1、弄清楚自己到底想要怎样。你是挽回还是不挽回，想达到的目的是什么。
2、三思而后行。做某件事之前先想想事后可能的结果，这件事对达到自己的目的有什么作用，你不能一点规划和预期也没有。
3、如果拿不准某件事带来的结果，先想想以前类似情境类似的事情，你做了以后，对方的态度和反应是你想要的吗？如果不是，不用纠结了，别做。
4、把挽回当成一个普通的目标，想要成功，方法和努力缺一不可。觉得累了或者不值得，可以选择放弃，抱怨没用，让对方知道你的委曲求全更没用。
5、分手后如果对方还愿意跟你沟通，做好前四点，基本上对方对你的态度会越来越好。
为什么要提出这几个建议？
因为很多咨询我的女生都是这样的情况，刚分手的时候前男友还愿意回复，随着她们强行跟前男友沟通，非要和好，前男友慢慢地不回消息，态度越来越恶劣，甚至删除拉黑，我了解具体过程后常常会问她们：
你真的想挽回他吗？
是你想让他和好，为什么你不在意他的感受，还要搞他心态？
你认为分手后让他排斥的你，跟分手之前让他累的你，有什么区别呢？
有些女生是完全不懂，不会站在对方的角度考虑问题，只知道“我怎么怎么样”“我分手后有多痛苦”；有些女生即便意识到了自己的挽回方法不正确，在得不到对方的积极反馈时，也仍然会在情绪上来的时候去跟对方“发作”，刨根问底，而她们问的问题，其实对方早就回答过了。甚至有些挽回婚姻的老姐姐，老公想离婚，有些事情难免会比较自我不顾她感受，她明明知道自己这时候不能吵架，却还是跟老公大吵起来，吵着吵着老公又说离婚，她又开始示弱。
站在这些被挽回者的角度：这到底是为了什么，过得不开心还不分开？
不过我其实还挺能理解她们，就像我们男人站在上帝视角看电竞比赛直播的时候，喷场上的选手操作变形，玩盲僧R闪都做不到，然而大多数人自己打游戏，要多少失误就有多少失误，还会在优势的时候浪一波，送掉大好局势，被翻盘都是常事。
扯远了，自我意识强是男女都存在的问题，挽回过程中认知习惯没有调整过来，不能站在对方的角度去考虑，连站在客观角度考虑都很难，导致一直重复错误的做法，把对方越推越远，复合遥遥无期。这是挽回和亲密关系中比较基础的一个问题，以后有机会我再写这方面的东西，这里先具体说说，怎样正确地挽回前男友。
1、传达尊重和接纳的态度
他为什么不愿意和好，甚至要把你删除拉黑？因为你并没有真正尊重他的意愿，倾听他的想法。他跟你讲不通，你一直妄想强迫他做他不愿意的事情，他只能通过这种方式来劝退你。
可能有人会说：“尊重他的想法，那就真的分手了，我不要分手。”
我告诉你，你现在要是不尊重他的想法，别提和好了，他连多跟你说一句话都不乐意。他都跟你说得很清楚了，又不欠你什么，或者说欠了什么也觉得抵消了，他为什么要勉强自己迁就你？你不尊重他的意见，那他也没必要跟你接触下去了，不想浪费时间和精力。
在跟来访者讲这一点时，总有人问：表达尊重和接纳的态度，是不是要跟他说我已经放手了？
这个问题分情况。大多数时候，没必要强调自己放手从这段感情里走出来。因为对方逃避的只是你给他带来的困扰，他逃避的是你追着他要一个和好的结果，他给不了你这个结果，所以只能逃避。
至于你有没有走出来，只要不影响到他，他就不会很在意，甚至有些时候你没有走出来，还会引发他的愧疚，让他想要补偿你。
但是有些比较恶劣的情况，分手后纠缠了很久，死缠烂打，对方对你避之不及，防备心全部被调动起来，单纯地去传达尊重和接纳没用，对方知道你想要和好，以朋友的身份继续挽回，而他的认知上已经完全否定你了，这时候就得强调自己已经没有那个心思，打消他的顾虑。
一般情况下你传达了尊重和接纳的态度，对方就愿意跟你继续沟通。男生一般分手以后不会删掉联系方式，没必要。如果对你的负面情绪很深，那你就需要合理化。关于怎么自我描述和合理化，我之前的文章有具体说过，这里就不讲了。
2、感觉比逻辑重要
有些女生分手后，仔细复盘了在一起的整个过程，知道自己问题在哪里，没有处理好哪些事情。意识到了这些以后，她觉得以后可以避免冲突，也比以前更理解前男友的想法，和好以后不会再让对方那么难受，于是她去找对方谈，表达自己的反思，想要对方再给一个机会。
复盘是好习惯，有和好的筹码也是好事，但我要强调的是，在亲密关系中，感觉比逻辑更重要。很多时候我们挽回，并不是你改了，对方就愿意和好。
是的，你确实是改了，但是你们的感情浓度今时不比往日。他对你的感情，已经在之前的矛盾和摩擦中，被耗得差不多了，就算你调整自己真的有改变，对方也不一定有足够的动力跟你重新开始。
我们人类的大脑分为感性思维和理性思维，在做决策的时候，简单的选择就像条件反射一样简单，拿少量因素来权衡就行，但是对于比较复杂的决策，我们要用理性思维收集很多数据和资料，反复对比和权衡。
有神经医生研究案例，得出结论：如果只有理性思维能够发挥作用，我们就很难做出决策，因为需要反复地权衡和对比各种因素。
所以，不要因为“男人更理性”，就去用逻辑打动男人。我碰到过一个女生，她跟前男友都快要结婚了，因为一些小矛盾分手，分手后她总结了问题，去跟前男友谈判，表明自己能够满足前男友对于未来生活的期望，前男友认同她的说法，说考虑一下，然后考虑出了新的问题：女生父母都是做生意的个体户，没有医保，以后老人如果生病会有点难；女生比较强势跟男生的母亲相处不是很好，等等。这些问题在分手之前，前男友可能有顾虑过，但是没有顾虑那么多。
如果更多跟男人讲道理，那么他就会一直拖着，继续比较分析，迟迟拿不出一个结果给你。我们去提升和改变，增加自己的价值和筹码，其实是为了两个人相处的舒适感。舒适感有了，对方的感觉和情感浓度就会提升，驱动感性思维做出决策。
而感性思维做出决策后，理性思维自然而然就会找各种各样的逻辑和理由，补充证据。
就像我们讨厌一个人，通常都是先有讨厌的感觉，再去分析讨厌这个人的原因。感觉对了，哪怕周围人对这个人的评价都不好，你也是愿意跟这个人接触的。
3、引导对方投入
当你们的关系已经突飞猛进，两个人的情感浓度回到之前在一起时的状态，他仍然不提和好，或者你提和好的时候他拒绝了，一般是有两个原因：
A、他认为这个状况就很好，确定不确定男女朋友关系都无所谓，确定了男女朋友关系以后事情会变复杂，他也需要承担更多
B、他知道你要和好，不害怕失去你，觉得自己吃定你了
这是因为对方并没有投入和付出什么，沉没成本比较低，他在心理上觉得自己有一定的优势。举一个例子，如果对方在还不是你的男朋友的时候，就已经跟你以男女朋友的方式相处，那么对于他来说，和好不和好，已经不重要了，他对你可以召之即来挥之即去，你对他来说没有价值。
所以引导对方进行投入很重要，而引导对方进行投入的前提是，你的高价值和高姿态。高价值和高姿态，可以是你优秀，也可以是你不缺男性资源，甚至随时能找到比他好的。
普通的闲聊对于和好没什么大的帮助，呈现你的高价值和高姿态，引导对方投入，尺度和分寸感很重要，一不小心就会让对方对你有误解。
接下来我要讲一个具体案例——女生被拉黑通过48天挽回，告诉大家挽回前男友具体要怎么操作。情况是这样的：
女生和前男友在某社交软件上摇恋爱铃认识，前男友当过兵，在上大学，而女生高中辍学帮家里人做生意，两个人虽然有点差距，但是男生被女生的朴实打动，也曾经被女生一句“有没有彩礼和房车，我都愿意跟你在一起”感动到落泪。
但是两个人三观不合，交往过程中矛盾越来越明显，前男友的精神追求比较高，平时爱谈论文学、历史和哲学，而女生每天跟男生分享八卦，家里亲戚一些鸡毛蒜皮的事，前男友每天都很累，觉得两个人不合适。
分手后女生一直要求和好，拿出前男友以前的承诺骂他不守信用，被拉黑后去学校找他，最后连男生的室友都把她拉黑了。
她找上我的时候已经自行断联了20天，因为实在不知道应该说什么才能挽回，所有的办法都试过了，都没有用。
这里我要强调一下，凡是说什么都做过了都没用的，很显然是思路和方法出现了问题。
我给她分析了很多，从前男友的原生家庭，到他的精神追求，他作为一个普通家庭出身的平凡男孩的顾虑，他对于军人的一种情怀，等等。她非常认真地听我的分析，甚至录音反复去琢磨，后面还给自己定下了减肥和读书的计划。
当时她的所有联系方式都被删除拉黑，我让她借了朋友的手机，给前男友发短信。前男友非常独立，平时自己赚生活费，卖猫粮狗粮就是他的兼职之一。她分手后，朋友看她难过，建议她养了一只小奶猫，于是我教她这样发，表明自己不是在纠缠：
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
前男友很快就直接打了过来，我让她先不要接，给她交代清楚要怎么说，嘱咐她千万不要提感情，也不要提加微信，再让她拨打回去。打完电话后，她给我的反馈是，前男友很热情地帮她解答了所有问题，好像刚认识的时候一样，她不敢多聊，问完直接挂了。
五天后，我让她直接打电话过去，又提了一个小问题，前男友还是热情地给她解答了，甚至主动说：“要不你用自己的手机号打吧，上次打完电话后，我把你从黑名单拉出来了。”
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
第一次发短信是为了表明自己的目的，开门见山地提出自己想做什么，所以男生才会打消顾虑，愿意打电话。而前男友以前在部队里，比较习惯电话交流的方式，所以谈论事情最好以通话为主。任何挽回都需要分析对方的情况，选择合适的方式。
第三次打电话是三天后，除了咨询问题，我还让她做自我描述：
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
成功地加回了微信，并且在微信上聊了一会儿近况。
再后面我让她一周聊两次，都是聊猫和生活中有趣的事情，不主动跟对方聊对方的兴趣爱好，朋友圈里发一些读书的感悟。有时候男生看到他朋友圈的内容，会主动来跟他聊天，我也没有让她聊太多，毕竟两个人的知识储备不是一个等级，聊多了容易露馅，干嘛要拿自己的缺点去跟别人的优点硬碰呢？
大概聊了半个月，有天她刷抖音，看到一个视频，自己提出想找前男友聊天。
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
这次前男友主动打了一个微信电话过来，倾诉了很多心事。
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
我让她改变聊天频率，一周聊三四次，不过后来发现前男友每天都会来找她，根本用不着她主动找话题，他上课、自习、跑步。背单词以外的时间，都在跟她聊天，有时候会聊得比较暧昧。聊得差不多了，可以刺激一下前男友：
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
果然刺激到了：
（本文叙述的最终达到效果，因人而异）
她接通电话，果然前男友开始盘问朋友圈，她按照我说的来解释，前男友说她勾搭上别的小哥哥了，不要他了。她也是耿直的性子，直接怼了回去：“明明是你不要我！”
怼了以后她还感到后悔，觉得自己没有控制好情绪，结果前男友直接说和好，就这么和好了。
最一开始通过三次接触，成功地打消对方的顾虑，做了合理化和自我描述，让对方愿意继续接触，铺垫两个人沟通的舒适感，慢慢地让男生花费越来越多的时间、精力在女生身上，并且制造危机感让男生产生情绪波动，成功地挽回了前男友。不过在这个过程中，挽回者本身的努力非常重要，也有很认真地根据我说的方法坚持情绪管理和别的自我提升，才能48天成功挽回。
我是雨宸，一个喜欢举例子的咨询师
希望通过我的回答，带你剖析正确的亲密关系，更好的拥有爱与被爱的能力
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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我朋友咨询过，还真的挽回了爱情，现在两人已经结婚了
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？