当你“悲伤，愤怒，痛苦时”，建议你进来看看

作者：心理卢先生

《当你“悲伤，愤怒，痛苦时”，建议你进来看看》

当你点进来这篇文章的时候，说明你的心情并不好，我猜你可能失恋了，或者离婚了，要么是跟爱人吵架了，或者是感到很彷徨，很迷茫，我这个标题，包含了所有心情不好的人。

但我觉得，百分之70的人，可能都是因为情感问题点进来的，也就是说，你可能分手或离婚了，或者正在经历着这些事。

因为，只有爱情这种虚无缥缈的东西，才会让你不停地去寻找安慰和答案，就像你看到这个标题点进来，希望找到安慰，和解脱痛苦一样。

放心吧，安慰和解脱，我会全部给你，这篇文章，将慢慢的治愈你，因为这是我的肺腑之言，也是我因为跟你们经历了同样的事。

首先痛苦的原因是！

你不开心，悲伤，愤怒，痛苦，其实这一切都是别人给你造成的，孩子们，不怪你，你是包屈的孩子，就像需要妈妈呵护的婴儿一样，需要的是更多的关爱。

你不开心，伤心，怪你的爱人不理解你，怪他背叛了你，怪他指责你，但是你要知道，这一切的不开心，都是别人给你造成的负面情绪，也就是说，你太在乎对方了。

所以说，从客观的角度讲，如果我们能不在乎全世界的人，那么全世界的人就无法伤害你，记住，能伤害到你的人，都是能走进你内心的人。包括你的爱人她因为你伤心，愤怒等情绪，也是因为她爱你，如果不是她爱你，你是无法伤害到她的，如果你没走进她的内心，即使你夜夜笙歌，她内心也会毫无波澜。

从理论上来讲，如果你是一块毫无感情的石头，那么将没有任何人能伤害到你，能伤害你的人，都是你在乎的人。

其次，我们要知道众生皆苦的道理，你以为你痛苦，悲伤，生不如死，但是在这个世界上，总会有比你痛苦的人，每天都会有无数的人在离婚或分手。

他们嘶吼，痛哭，崩溃，呐喊，失眠，吃不进饭，甚至因为爱，一只脚已经迈进了鬼门关，比你惨的人，不止你一个，你不是孤独的，因为有很多人跟你一样，甚至还不如你。

每天都会有几十个人咨询我情感问题，我想，这里面，一定有比你痛苦的。

你以为分手痛苦，可是有些人结婚10多年离婚的，比你更痛苦。

你以为离婚痛苦，以为老婆或者老公频繁背叛你而痛苦，可是有些生生世世在一起的爱人，却因为意外，彻底的消失在了这个世界上，更痛苦。

比起他们，你虽然痛苦，但他们比你更痛苦，因为你至少还能看到对方。

曾经有一个来访者让我刻骨铭心，我承认，包括你我的痛苦，在她身上都是小儿科，而她，只是一个27岁的柔弱姑娘？

他们青梅竹马，互相恩爱，从小玩到大，一起上下学，直到18岁那一年，他们确定了恋爱关系。

他们像我们一样，憧憬着美好未来，结婚生子，甚至孩子的名字都起好了。

可是，天地不仁以万物为刍狗，就在他们25岁那一年，一场车祸的意外，夺走了男孩的生命。

你永远也想象不到，那一刻女孩的歇斯底里，你也想象不到，那一刻女孩的绝望，她，几夜之间白了百分之20的头发。

试问，你一夜之间白了几根头发，这是多么大的伤痛。

她曾在知乎里面留言说：

亲爱的，我那么爱你，那么爱你，我已经被你宠成了公主，而你却怎么走了，你怎么这么狠心，你让我怎么办！

你给了我希望，又给了我绝望，你知道吗？昨天我还梦到你了，你回来了抱着我说，别伤心傻瓜，我一直在你身边，还有一天我梦到，我们结婚了......，婚礼上你对我说，爱我一生一世，永不分离。

可当我醒来的那一刻，我心痛得喘不上气，眼泪止不住地流，所有的一切都碎了，我突然想起，当我看到你在殡仪馆水晶棺里的那一刻，我眼中的世界是黑色的，你知道吗，我日日夜夜的思念，有多么痛吗？

就好像，就好像，你在我幻想中的画面里在拥抱我，在我幻想的画面里，结婚生子，走过了一生，而我为什么，却抓不住你。

我恨你，你怎么那么自私，那么自私，扔下我一个人不管了，你要让我怎么活。

女孩跟我说，有一天她去理发店对师傅说，给我剃个光头吧，师傅愣了一下，十分不确定的说，你说的是真的？

女孩笑着说，是真的，你给我剃吧师傅，可是，笑着笑着，就哭了......

你分手很痛苦，你感觉离婚很痛苦，你感觉被爱人频繁背叛更痛苦，但是，你跟上面这位女孩相比，又算得了什么。

至少你的爱人还活着，也许几个月或者几年后，你就能走出伤痛了，而上面这位女孩，却是她一辈子的痛，可能一辈子都生活在阴影里了，因为她最爱的人，成了她一生的遗憾。

写到这里，不知为什么，我怎么有些心痛呢？眼圈有点红，真不争气。

世界上最大的痛，并不是分手和背叛甚至离婚，而是我那么爱你，我们就要结婚了，而你却彻底地离开了人世，我人都看不到你了，只能去墓地看你，这种痛，你可知道是什么滋味。

包括我，当年的痛也要了我半条命，但我觉得跟女孩的遭遇，真的是不值一提，至少我还活着，背叛我的那个她也还活着，至少我看到她，还能指着她鼻子吐槽几句，可是上面那名女孩，连这个机会也没有了。

女孩都能坚强地活着，虽然很痛苦，而我们还有什么理由伤春悲秋呢？是的，你也许会说，各有各的苦，我也是这么想的。

但是，如果可以的话，我绝对相信，女孩宁愿和你们的遭遇换个位置，她宁愿遭遇背叛，也不想最爱的人，离开了人世。

看到这里，你觉得，你的痛苦，还算痛苦吗？虽然你也很痛，但是，至少有些安慰吧。

孩子们，我知道你痛，但是别忘了，不管你痛到什么程度，在这个世界上，永远有比你更痛苦的人。

我的文章，从来不写专业术语跟大家讲道理，因为我深知人心，我知道那些道理大家都懂，看了再多道理，自己走不出，也根本没用。

但是，从心理学的角度讲，你痛苦也是因为你在不停地跟自己作斗争有关，你逃避痛苦，你不承认自己那么懦弱，恨自己颓废的样子。

你的内心活动是：不，我不是这样的人，我应该是坚强的人，哎，我好痛苦，我知道这种状态不对，可我就是坚强不起来，我恨她，不，我应该爱她才对。

一会痛苦，一会又强迫自己不要伤心，一会恨她，一会又爱她，这种折磨，能让一个人痛上加痛。

就像我当年一样，分开后，我是那么恨她，又那么爱她，一会爱一会恨，一天的时间里，这样爱和恨的念头，无数次闪现在脑海里，我差点疯掉。

我觉得我爱她，不应该恨她，可是她伤害了我，我又觉得应该恨她，不应该爱她，这样的念头，反反复复的折磨我，这样的情绪，才是我痛苦的根源。

后来，我觉得我不能这样下去了，我觉得，既然人走了，我爱也爱不到她了，那么我就努力的恨她吧。

我强行不去想她好的一面，只想她不好的一面，想她的毒辣和狠心，我承认恨她了，不停的恨，可是，恨着恨着，不知道什么时候就恨不起来了，有一天，就连恨也没有了，真的就什么都没有了，后来，我，终于走出来了。

你也许会问，如果恨不是越来越生气，或者越来越不甘心吗？但是你别忘了，当你痛苦的时候，肯定有两种念头，一个恨一个爱，也是这两种念头不停的折磨你。

如果选择了单一情绪，至少会减少很多痛苦，就像我，我知道我爱不到她了，回天无力了，于是我选择了恨，至少我不会再被两种情绪折磨了，我往后的时间，只有单一的情绪，就像火车开到底一样，于是，我恨着恨着，不停的生气，然后有一天，啥情绪都没了。

选择了单一情绪，就不会被两种情绪折磨，你至少会减轻一半的痛苦，这方法，还是很有效的，我是勇于承认并选择心中的情绪，爱或恨。

包括你们也是如此，一会爱一会恨，一会舍不得，一会又想拿起来，一会不承认自己颓废，一会又要故作坚强。

兄弟们，姐妹们，这些反复复杂的情绪，正是你痛苦的根源啊。

既然如此，你就应该面对，不要逃避，要勇敢的接受，你要想，既然爱而不得，那就恨吧，既然我已经颓废了，那就承认自己是颓废的人吧。

你要承认，既然我已经颓废了，那我就这样了，是的，我不需要故作坚强了，我就是颓废了。

颓废了，又能怎么样，脑袋掉了，碗大个疤，既然暴风雨来了，那就来得更猛烈些吧，你可以指天呐喊，老天爷，你如此对我，还能对我怎么样，有能耐，你让我更痛苦啊，你来啊。

这时候，你会发现，老天爷并不能把你怎么样，它也就那么点能耐，而你，还依然好好的活着。

当时过迁境，岁月变迁，当你回首的时候，你真的会发现，那些不好的回忆，也是你甜美的过往，这些回忆，只是在你的人生中，点缀了色彩，仅此而已。

记住了，重要的是接受负面情绪，不要挣扎，就算你挣扎要坚强起来，我也知道你根本做不到，如果做到了，你就不会点进来这篇文章了，我说的对吗？

既如此，那就承认自己的颓废吧，承认心中的恨吧，当到了一定火候，你会发现，你依然好好的生活，吃饭睡觉，还是那样，有她在，有她的生活，没了她，也有自己的生活方式，随着时间的磨盘，不停地向前走。

但你记住，你未来的路，不是孤独的，因为有我的陪伴，不开心的时候，想想还有个心理卢先生陪着你，因为我跟你们一样，是个孤独的人。

本来想写2000字的，怕大家看得累，可是情不自禁，又写了3000多字，好了，我先写到这吧，但是别担心，我每天都会写的，每天都会陪着你的。