老公出轨心理有阴影怎么办，老公出轨怎么挽回自己的婚姻

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

老公出轨心里有阴影怎么办？出轨是现在这个社会特别敏感也特别常见的一个词语，男人女人都有可能会出轨。但是基本看到出轨的人是男人。出轨，无论如何，对另一方都会造成很大的伤害，尤其对于已婚的女性来说，老公的出轨，可能是毁灭性的。那么，老公出轨心里有阴影怎么办？老公出轨怎么挽回自己的婚姻?

老公出轨心里有阴影怎么办

1、调整自己的状态

先调整自己的状态，明白这个出轨的男人已经不值得你为他伤心流泪，因为是他对不起你，是他做了对不起你的事情，所以这些都是他应该得到的惩罚。

明白一个道理，出轨的男人，就像是断了线的风筝，是追不回来的，也没必要去追回来。你要做的就是做好自己，提升自己。

有人说，女人被背叛过了，醒来就是重生的。既然重生，那么就要精彩的活下去，没了他的后半生，你更应该活的比有他的时候更好。

2、明确一下自己，摆正自己的身份

也要分析一下自己老公出轨的原因，是因为自己不够漂亮了，还是因为自己不够魅力了，通过对自我的分析去做出一些改变，比如是自己不够漂亮了，那么就学会好好打扮自己，如果是自己不够魅力了，那么就去提升自己的气质，

总之就是要把精力放在自己身上，不要在想那个对不起你的男人，这一系列的事情，能够让自己忙一段时间了。你应该没有时间去伤心难过了。等你变好了，你觉得那个男人还配的上你吗？

3、投入自己的工作

如果一开始，你是一名家庭主妇，没有工作，那么你就要想想自己能做什么样的工作了。

找一份工作，让自己忙碌起来，全身心投入工作，这样你就没有多余的时间去伤心难过，也不会有时间去想起那段失败的婚姻，并且全身心投入工作，一定会有回报。

就算没有回报，那你也积累了工作经验，总比什么都没有，浪费时间去伤心难过，真的是浪费时间又浪费自己的眼泪。当你在工作中获得成就的时候，你会感谢当时勇敢放手的自己。

4、培养良好的人际关系，扩展自己的交际圈

当你有良好的人际关系的时候，你会发现。自己的情绪会越来越正面，想法会越来越积极。并且能很好的在人际关系中提升个人魅力个眼界，认识的人多了，见识就多了，了解的东西就更多了。

拓展自己的交际圈，朋友多了，事情自然也会多，知道的东西也会更多，能交心的朋友，能够替你分担一些烦恼，开解你的一些疑惑。你会有更多正能量去面对生活的各种挑战与压力。经历过背叛，你一定更加坚强，更加勇敢，让自己更加美好

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

老公出轨怎么挽回自己的婚姻

1、调整自己的心态，增加对方出轨的代价

那很多被出轨的人遇到这种状况，她会很着急去询问身边的朋友，或者求助网友。通常他们的给到的方式就是要离，一定要离。

因为一次不忠，百次不用，坚决老死不相往来，提出各种各样的条件去让对方答应你，宣示你的主权，趁机可以拿到这个家庭的主导权，经济权等等，那这些因为愤怒和控制而做出的这些措施，只能会让两个人的关系越来越僵，越来越走向深渊。

因为出轨之后的冲突就相当于地震后的余震一样，余震往往会比第一次地震带来更大的伤亡，修复也会比其他类型的修复都要困难，不过无论多么糟糕的感情都会有出路。

老公出轨千万不要放低自己的姿态，平时可以多表现出自己的底线，多警示他，不让他有侥幸心理，增加对方出轨的代价，当你的情绪得到缓冲，那么就可以做到有效沟通，更好地解决双方之间的问题。

2、接受当下，尝试和对方全新相处

出轨带来的伤害是所有的感情危机当中最深的伤害。经历出轨的打击后还愿意去修复的人说明你不是一个逃避责任的人。

为什么出轨的伤害是这么大呢？因为出轨的本质它是一场背叛，而对于被背叛的另一个人来说，她受到最 大的影响是她丧失了对身份的认同感，你想想她身边的这个人突然从爱人变成了叛徒，你怎么面对，这是什么感觉？

这时候如果你想要挽回，那么就试着和他全新相处，也要做好他随时都会离开的准备。当他想要离开你的时候，他其实也会权衡利弊，只有自身的价值足够高，对方的出轨成本才会足够大，有所敬畏，才能维持一定的忠诚度。

我相信任何一个经历感情背叛的女人，都会彻底的改变和脱胎换骨，并且会逐渐明白一个道理，我并不是没有更好的选择，只是当下接受了这份感情。

老公出轨最厉害的五招

第一招：处变不惊

最先自身立在最高点，务必维护保养本身的自尊，该工作工作，该玩就玩，该做美容就去美容，要维持镇静，那样你才有需有的风范。

第二招：百密一疏

要反省自身不太好的地区，在结婚后不可以变为絮叨的人老珠黄，要激情的去纠正，那样不但对自身有利，对下一份情感也有利。

第三招：知彼知己

要探听到第三者的性情，她的优势在哪儿？你可否超出她？假如你老公对你也有恋恋不舍，就务必击败第三者，要使他了解你才算是是的哪个，假如你也没有自信心可以斗过第三者，那你就赶快另择他路吧！

第四招：深入交流

在一个空闲的傍晚，给他们一杯极好的现磨咖啡，看见他的双眼，溫柔的和他沟通交流，那样才可以深得人心，是否之前就很缺乏那样的沟通交流，让大家公平深层次的闲聊，着也是取胜的宝物。

第五招：随他挑选

挽回婚姻给他们一段时间考虑到，至少一周，数最多三个月，不必匆匆忙忙作出决策，那样对谁都不太好，有一个固定不动的時间他一定能够作出决策，在这期间，你也不必跟他又争执，平心静气的看待才算是真！

私信老师可以得到以下问题的指导：（关注老师后，即可获得一次情感诊断的机会）

1、他/她出轨的原因是什么？如何让小三付出代价？

2、这段婚姻是否选择继续，或者选择离婚？

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐？

4、如果选择离婚如何争取自己的利益？