心理咨询：免费vs付费，有哪些区别？

“你们的咨询需要收费吗？”

“心理咨询的费用怎么这么贵？”

“哪里有免费的心理咨询？”

很多人在寻求心理咨询帮助时，这会以上疑惑。在听到咨询师的收费动辄一小时几百的时候，甚至会选择放弃治疗，或者转而去寻求一些收费非常低廉、免费的心理咨询。当然，低廉和免费不一定就代表心理服务就不好，但是免费和收费本就是存在一些很本质的区别。

就像广为流传的那句话，免费的往往最贵！

在讨论收费和免费的区别，首先讨论一个大家都比较关心的问题：哪里提供免费的心理咨询？

1、新手咨询师

新手咨询师没有个案，需要积累经验，需要熟悉作为咨询师的感觉。新手的经验不足，会对咨询的效果造成影响。

2、学校、机构、企业的心理咨询

这类心理咨询一般只针对特定的对象，比如：本校学生、机构内人员，这类资源很有限，而且咨询师和来访者出在同一个圈子里，咨询效果因为这层原因会受到影响。

3、公益咨询

有些资历高深的咨询师，每周会拿出一定时间安排做低价收费。但是这种机会，非常难得。因为很多个案都要蛮长一段时间，你需要经过漫长的等待。

4、公益热线

比如一些危机干预热线，青少年热线等。但这些热线的接线员不一定是专业且成熟的心理咨询师，他们只能在短时期给你提供一定的心理疏导。

以上就是一些最常见的免费咨询，由于免费，资源都是有限的，而且在提供免费的咨询师中，成熟的咨询师就较少。毕竟要成为一个成熟的咨询师，要有大量的投入。

免费的不一定都不靠谱，但是无论对做咨询的人还是心理咨询师来说，免费对咨询效果都有很大的影响。

如果你接受了一个免费的心理咨询，试想一下，是否会出现以下的一些想法和行为：

1、质疑咨询师

如果你生病了需要吃药，结果有个人说，现在有免费药提供，你会选择吗？心理咨询同理，一个不合格的心理咨询师在不能解决问题的同时，已经对你的心理造成了再次伤害。因为免费，你的怀疑会更多。咨询沟通的时候，也会带着这份怀疑去进行，会很大程度上影响咨询效果。

2、求助不积极、动力不足

因为免费，你可能更容易迟到、请假、减少平日思考、不够重视咨询。心理咨询的实质，也是助人自救。可是因为免费，你的自救动力可能不积极。对于约定的时间和咨询师的指导，更容易出现不遵守的情况。由于免费，你可能会过于松散，难于坚持较长时段和频次的咨询，这会非常影响咨询效果。

3、亏欠感

因为免费，你可能会觉得咨询师无偿帮助了你许多，造成咨访关系不平衡。在沟通的时候，带着亏欠感，或许你会有所保留，从而影响咨询效果。

而如果你付费了，你则购买了以下服务：

1、咨询师的时间

2、咨询师所提供的资讯服务

3、咨询室的使用权

由于心理咨询不像平日里看身体上的疾病，检查和药物都是实际能看到的，导致很多人会觉得心理咨询只是聊了聊天，可是换个思维，你购买的是一个专业人士为你服务的时间，这本身就是一种稀缺资源。

付钱了是为了让你更好地体验关系 很多人就会觉得心理咨询很贵，因为在我们日常的思维习惯里，聊天根本不需要花钱啊。你跟好朋友聊个天，倾诉个心情，什么时候花过钱啊。 可是换一个角度想想，你付钱，心理咨询师和你有五十分钟的时间，按劳取酬。在这个规范设置的五十分钟一对一关系里，双方都不需要有负担和顾虑，你付了钱你不需要顾虑说什么会得罪她，或者考虑她的感受，而她收了钱就要在这个五十分钟里，专心地面对你。

只有在完全没有负担极度安全的关系里，你才会把真实的那个自己放出来，你才能一步一步地接触到那个真实的自我。

付费本身就是治愈，因为有所付出，你会更加愿意相信老师，更愿意主动去改变，重视老师的意见。再者，你跟咨询师的关系会更加平等，更轻松自然地让咨询师去帮助你。

以上，是付费对来访者的意义，而付费对咨询师也是意义重大的。

1、报酬是一种动力

心理咨询师前期投入极大，而且对体力和脑力的消耗都是非常巨大的。看起来你只跟咨询师谈了一个小时，但是为了这一个小时，他前期要花很多为你做专属的方案和功课！对咨询师来说，最直接、平等的反馈就是金钱。

2、明确关系，约束行为

收费明确了心理咨询是一种职业关系，而非公益服务。咨询收费的目的，更多的是建立起一种对咨询关系的约束。正因为有了这种约束，咨询师才能够感觉自己的责任和价值，才能认真地提供高品质的投入，提供高水平的服务。

很多人都会觉得心理咨询费用高昂，对绝大数人来说，这的确是一个事实。然而，来访者在找咨询师的时候，都会倾向于找那些资质好、经验足的老师。而这些老师为了取得咨询资格，需要进行大量的学习，上各种培训，使劲砸钱。

前期的投入和修炼是一个十分漫长的过程，无论是金钱成本还是时间成本，都是巨大的。 这也就是心理咨询为什么收费一般较贵的原因之一！ 那么，收费本身除开基本的生活保障，也是让咨询师能够用更多的费用去提升职业技能，创造更多职业成就感，形成一个良性循环！

免费的不一定是不好的，但需要你不停的筛选，这会消耗你大量的精力。另外，收费是对你和咨询师的基本尊重。

心理健康跟生理健康一样重要，平时生病了，你会吃药看医生。为了让身体素质更好，你会花几千块办一张健身卡。这一切你都会觉得必要，价值高，但是心理的健康跟身体健康一样重要。

心理有病了需要看，心理不健康也需要加强心理素质。

如果能转换这个思维，你也就能真正领悟到心理咨询的意义和作用！一个小时可能改变你当下的心理状态，从而彻底改善你未来的生活。如果你自己调整，可能需要花很多年。

最后，找对靠谱的心理咨询师很重要。在找咨询师的时候千万记得一定要找比较正规的、有资质的心理咨询机构，可以多查查机构的相关信息，以及老师的资质和背景。

主动寻求心理咨询是一件有勇气的事情，所以一定不要在在乎别人的眼光哟。 一个真正健康的人，不仅是身体健康，心理也要健康。所以，当你觉得遇到了无法解决的心理难题，并且严重影响了生活时，一定要及时寻求专业的心理帮助！