前任把我当备胎，我该怎么让他倒追我？

问题概述：

咨询对象：女生，25岁，在一次聚会当中认识了前任，两个人相处半年之后男生主动表白确立了关系。恋爱一年之后，因为男生接管了新的工作项目，工作压力变大，而女生也因为被家里催着辞职考公心情十分烦躁，导致两个人日常相处摩擦增多。一次约会的时候，因为男生说了一句支持女生家人的话，女生当场翻脸，提出了分手。

分手两个月之后，女生渐渐地发现自己放不下男生，也意识到了自己把负面情绪过多的带入了感情当中，男生也觉得自己同理心不够，需要对女生多一些包容和理解。两个人都还想着对方，但是考虑到年龄的问题，两个人都想这次稳定一点，一旦复合就走到结婚，所以一直处在了观望态度。

就在这个时候，女生发现：男生好像对自己越来越不在乎了，自己已经动了情，但是男生现在反而开始冷落自己，不在乎自己。

导师分析：

通过男生提出“试用期”的概念，结合男生先冷后热的表现，不难判断出来：女生在挽回前任的时候，被前任备胎了。

当初男生的热情主动是认真的，就像不少人一开始提出来和前任做朋友的时候，前任的表现和反馈都很好，但是渐渐地我们就会发现：对方的态度一直都很暧昧，一直都不给一个明确的答复。

那是因为，在这个过程当中，一旦相处的时间超过半个月，对方就会忽然意识到：自己和你在一起只不过是需要一句话的事情，在这样的情况下，自己完全可以享受情侣的权利却不承担情侣的义务。所以他们会由曾经的真心相处转变为养备胎，把你作为一个退路，自己去寻找更合适自己的人。

并不是你不好，也不是对方对你没感情，问题的关键在于——你给了对方太多的确定性和安全感了，所以对方有恃无恐，根本不着急和你复合，也不担心失去你。

挽回关键词：所属权不确定+竞争性嫉妒

接到这个问题的时候，我告诉女生：从现在开始，随机回复这个男生给你发的消息，如果你发消息他不回复或者回复的不积极，那么干脆你就直接不搭理他，连着两三天都不要联系他。

在这个过程当中，你玩你的，你正常发朋友圈展示你自己的生活，甚至这个男生找你说话，你都要放上几个小时再回复他。

因为你之前给的安全感太足了，他根本不在乎失去了，而我们现在就要打破这个人的认识，让他意识到：你现在还是单身的，你不属于他。

于是女生听了我的建议之后，忍住整整五天都没有和男生说一句话，男生也连着五天都没有和这个女生发消息。就在女生快要崩溃找男生的时候，男生主动和女生说了一句话，询问女生朋友圈的一个动态：

为什么我敢让这个女生连着五天都不和这个男生说话，为什么我算准了这个男生一定会来找她？

因为之前女生主动的频率太高了，男生已经形成了习惯，没有任何征兆的突然减少联系，会让男生不适应，而且虽然现在女生是个挽回当中的备胎，但是男生对她还是有需求的，不可能直接割舍。

收到这个消息的时候，我没有让女生直接回复，我故意让她隔了两个小时再回复男生：

在这里，我做了【竞争性嫉妒】的升级版——【所属权不确定】：相比较直接告诉男生“我在和其他小哥哥吃饭”，更折磨他的是让他根本不知道你在和谁吃饭。

是女生吗？但是如果是她闺蜜的话，她之前也是边吃饭边玩手机啊，闺蜜不会让她特别留意这件小事；

是男生吗？可是我好像也没看到她最近在和哪个男生交往呀？难不成是之前她朋友圈里面收到的礼物就是男生送的？

可是也不对啊，哪有男生会送那样的礼物呢？

......没关系，让他猜，让他纠结，让他去想究竟是什么人约了你，是什么人这段时间吸引了你的注意力让你没有找他。他猜的越多，就越有危机感，就越放不下你。

第一次尝到甜头了之后，我过了几天，让女生给男生发了一个消息：“你们男生喜欢一个女生的时候，是不是习惯憋在心里不说，先不停地约这个女生，然后再表白呀？”

前几天刚刚知道女生被人约了的前任，看到这个问题，一定会很敏感：她为什么要这么问？

在我的指引下，女生现在和男生的聊天态度逐渐的变得“强硬”了起来：我知道你想要什么回答，但是我就是不明说；我现在开始调侃你，拿你开涮，不再对你唯命是从；而且当我觉得聊得差不多的时候，我也不会和你打招呼，直接就不回消息了。

而且在这个时候，我开始逐渐的让女生发一些暧昧的，暗示自己可能有竞争者的动态：

“被人认可的感觉真好，希望大家都能遇到支持你和理解你的人”

“本来加班已经很累了，但是下班的时候收到了别人帮忙点的咖啡，瞬间觉得自己也没有那么难了”

“年底了，大家都这么躁动吗，感觉个个都在冲恋爱的业绩......”

这样的动态越多，男生就越坐立不安：虽然他之前对女生冷淡了，但是他还是对女生有需求的，只不过因为太确定了，所以才不着急。但是他现在没有安全感了，女生的归属不确定了，于是他又开始回复了往日的热情：主动约女生，主动找女生聊天，给女生买小礼物......

就在这个情况维持了一段时间之后，我和女生说，你要给他一个最后通牒了。

我让女生把这一段话发过去：

XX，我们在一起相处了也这么长时间了，其实你应该知道你我注定是做不成朋友的，我从一开始也是对你还有感情，还想我们在一起，所以才一直和你保持着联系。但是现在我没有那么确定了，我感觉到你喜欢我了，但是我也不知道这种喜欢，究竟有没有考虑过和我在一起。我们不能等到什么事情都确定了再复合，复合最重要的是我们都有意愿，有决心。说句实话，我还喜欢你，我还想让我们在一起，但是我也不会一直等你，我耗不起了，我也会累的。

我感觉到了你对我的喜欢，所以，我想要一个回答。如果你觉得我们可以重新在一起，那么今晚就和我发个消息；如果你还是不打算复合，那么也没有必要两个人每天自欺欺人的相处聊天了。

12点之前，我等你的消息，如果你是拒绝的回答，你根本就不用再和我说话了，因为我不接受拒绝。

12点之前没收到你消息的话，我会直接拉黑删除你。

但是女生这个时候害怕了：虽然之前备胎没有结果，但是她很享受那种感觉，她现在一想到可能会失去这个人，她恐慌了：

但是我一直都不紧张，因为我有绝对的自信：当一个人因为你的离开感觉到恐慌的时候，这个人就已经被你吃定了，你就已经实现了心理地位上的反转了。

而相处了这么久，刺激几下立马开始特别主动的人，绝对喜欢你，他差的就是最后推他的那一把。

果然，不出我所料：

挽回过程知识点总结：

1.挽回当中，不要一直主动，你给了对方太多的确定性和安全感了，所以对方有恃无恐，根本不着急和你复合，也不担心失去你。

2.备胎是可以上位的，备胎之所以成为后备选项，有的时候并不是因为没有价值，而是没有给那个人制造不安全感和恐慌感

3.比【竞争性嫉妒】更能制造不安全感的，是【所属权不确定】：相比较直接告诉前任“我在和其他异性交往”，更折磨他的是让他根本不知道你在和谁有联系。

4.当一个人因为你的离开感觉到恐慌的时候，这个人就已经被你吃定了，你就已经实现了心理地位上的反转了。

5.相处了这么久，刺激几下立马开始特别主动的人，绝对喜欢你，他差的就是最后推他的那一把。