对象考研跟我分手？明白这四点你就释怀了！

我想专心考研，我们还是算了吧！”如果你的TA跟你这样说，你会怎么想？

返校后原本就想好好写论文，准备答辩，完美毕业。谁知，上天对我进行了一次恩赐，在2019年5月19日遇到TA，在2019年5月20日后一起共赏了一部刚上映的电影《一条狗的使命2》后，我们确定了关系，相处了4天。

每一天的相处，虽然只是简单一起泡图书馆，晚上一起遛弯，简简单单的相处，让每一天的好感度激增。很快，周六的到来，让我非常想和TA来一场浪漫的约会，周六我在相约的地点等TA时，却迟迟没有到来，我开始变得焦虑！

我开始给TA打微信电话，第一次没接，第二次没接，到现在我深刻记得，我给了TA总共打了十五次电话，都没有回应。那一刻我想着他估计有事耽搁了，最后的真相是我被“鸽”了...

后面TA给我的回复是：“我想专心考研，我们还是算了吧！”

后面的故事，我不再一一阐述，毕竟我今天不是来讲故事的。百度里搜索考研分手，共计一千六百五十万个词条

所以，我相信，在考研路上大多数人都遇到过这样的情况。此时，考研这个哥们就想来澄清一下：这锅我不背！接下来，我就根据小哥的经历，以及小哥周围人给的建议，进行一次分享。如果对象跟我说要考研，我们还是分手吧，该怎么办？

第一步：允许自己悲伤，但是不要深陷

考研分手这的确是造成伤痛的一种。库伯勒·罗斯曾提出伤痛的五个阶段：否认—生气—挣扎（抑郁）—接受。大家总说时间是最好的良药，其实就是受伤的人需要通过时间去经历这五个阶段。“我想专心考研，我们还是算了吧！”收到这一句话时，第一反应就是“怎么会这样？不相信”就是否认的开始；后面就想着：“为什么这样，我没有做错什么啊！难道我被耍了？”开始生气；接下来要求见面交流，挣扎一下；演变到后面，就是心情低落，没有食欲，难以入睡进入抑郁状态；最后就是接受事实，当你接受这一事实的时候，50%的伤痛都已被疗愈。

库伯勒·罗斯与伤痛五个阶段

小哥跟大家分享这个分手后的过程目的，就是要疗愈伤痛就先对伤痛有认知，让自己从否认走到接受的这一过程所花的时间能够少一点，有些人经历这一过程只要一周，但有的人需要一年甚至三年。当你对这个过程有认知之后，你会发现你经历这个过程其实会很快。

所以，你可以允许自己悲伤难过甚至抑郁，这代表你对爱情的忠贞，对这一段感情的不舍与在乎，这是好事，说明你是有情之人。但是不要泥足深陷其中，深陷其中你变得很糟糕甚至令人讨厌，你会将负面情绪带给身边人，会做出很多反常，后面想起来会很可笑的事，这样不值得，没意义！

二、开始照顾情绪，进行理性分析

接受对象要考研跟你分手这一事实之后，后面你可能还会有各种的感受，例如不舍、难受等，当你出现这些感受后，你可以在心理对自己说：“噢！原来我在难过！”然后想为什么会出现这种感受呢？那是因为你有需求，就比如小哥的需求就是想见见TA，见不到TA，小哥就会感到难受。了解自己的需求后就要去想想这些需求能否能被满足，比如缓几天，约TA出来吃吃饭，好好谈谈，但是不要喝酒了，虽然说喝酒后会谈得更开，但是会出现一系列的问题，会使这件事越来越遭（小哥就是约TA出来后喝了酒，虽然知道了分手的真相，但是也将不好的一面彻底的暴露出来）。

不一定所有的需求能够得到满足，就比如复合这件事，你越执着越不能达到。如果你真的有执念可以试试转换一下，去分析一下TA决定离开你的真正原因。小哥将从分手那刻到后面跟他聊的每一句话在脑中进行了回想，在最客观的事实还原下，去寻找分手的真正原因，最后总结出这三点：

1.小哥大四即将毕业，TA大三想要考研，后面难免会经历异地等问题，从TA的种种说辞中，小哥终于了解TA的背后需求就是：需要有人陪伴，陪TA一起学习，监督TA学习，重点在于有个人能和TA做一样的事，如果异地后面就会分心，出现各种问题；

2.TA跟我分享了TA的往事经历，这一点是很让小哥开心的。从往事分析上看TA是一个心思缜密的人，但是缺乏安全感。所以TA需要的是一个心思缜密到能够懂TA，给TA安全感的人；

3.小哥在跟TA相处时，容易陷入自我之中，没有真正去理解过TA，虽然TA愿意听小哥说自己，但是TA也许更希望小哥能聊到TA，多关心TA。

通过仔细地分析，就能真正找到分手的原因，而不是简单的甩锅给考研。

三、化悲伤为力量，即可学习成长

当把分手的真正原因分析出来，发现自己的问题所在，接下来行动是什么呢？

放任不管，寻找下一个更好的？还是开始寻求帮助，改善自己，让自己在下一段感情中不会再出现这样的问题？

如果选择前者，放心这个问题你经过一定会遇见！

如果选择后者，恭喜你在这一次的经历中成长了！

小哥选择了后者，当然对TA仍旧怀抱希望。但是会以一种对双方都好的方式陪着TA，然后慢慢的改变自己，让自己成为一个能够给与TA人安全感，能够关注到身边人感受，更贴心的人。

所以大家经历这一场感情的破裂之后，不要只是沉浸在悲伤之中，而是要学会总结，发现自己的不足然后去修正！等到你真正的成长了，也许会有一个惊喜给你。

我最近看了一本书《心的重建》。

对于失恋这一本足矣。特别喜欢其中的三句话：

我从我过去的所犯的错误中获得了疗愈。

我需要的爱就在我心里，其他人只是让我记起那份早已存在于我内心的爱。

我吸引的是哪些想和我在一起的人。

最后，小哥还是特别感谢上天的恩赐，也很感谢TA，让小哥在大学的最后上了一次情感课程，发现自己在感情上的不足。接下来也愿意花时间去改变，去弥补自己情感方面的不足，与大家一起共勉！