分手后，如何快速走出失恋的阴霾，这五招就能帮你。

如果有一天，和你在一起多年的男友或女友，突然义正言辞的告诉你：“我们分手吧，我已经不爱你了。”你会怎么办？你会大哭吗？让他给你一个合理的解释。你会苦苦哀求吗？请他再给你一次机会。你会爽快的答应吗？潇洒地告诉他，我早就想甩了你。还是你会狠狠地甩他一个耳光，让他为你多年的青春买单！无论你怎样做，但你要明白，一个人想要离开你，任何理由都是他的借口，有些事永远说不明白，譬如爱和不爱。卑微的爱不仅侮辱你的尊严，更亵渎了你曾经对他的爱！

分手后的你会怎样？是不是心灰意冷，哭的死去活来，每天以泪洗面。还是如行尸走肉一般，面如枯槁，披头散发。每日食不下咽，夜不能寐，想不通，理不顺，心不甘！

老实说，失恋不是一种病，它对你的身体不会带来病痛，但是失恋是痛苦的，是精神上的折磨，让很多人心如刀绞，痛不欲生！

如何快速走出失恋的阴霾，是我们每个人必学的课程，才能在最短的时间里把痛苦缩小，重新释然，获得新生。

一，抹去回忆，扔掉有关他的东西。回忆不过是回忆罢了，回忆不具有任何力量。回忆里的那个他已经消失在了回忆里，即使再留恋，也不是现实里的那个人。扔掉他送你的礼物，删除你们在一起的照片，切断你们一切联系的方式，如果没有足够的勇气和胸襟让恋人再变成朋友，留着这些还有什么用。他的生日和你无关，他的样貌你不需再回忆，断绝一切关联，让回忆无从下手。

二，找人倾诉，释放自己心情。失恋了不要一个人待在房间里，一个人难免会思绪凌乱，胡思乱想。找朋友倾诉是一个不错的选择，在朋友面前大哭一场，痛骂负心汉或薄情女，把内心的不满和悲伤发泄出来，经过朋友的安慰和开导，你的心情也会好很多，要知道，爱情不是你人生的全部，还有很多人爱你。

三，努力让自己充实起来，转移注意力。把注意力多投入到别的地方去，比如说工作，运动，学习，改变自己懒散的生活习惯，让自己充实起来，做些自己喜欢做的事，从中获得另一种满足和喜悦感。一段时间过后，你会发现，不仅往事如风淡去，自己也变成了更好的样子。

四，更新自我，会遇到更好的他。经过一次惨痛的失恋经历后，人也会随之成长。过去的已成过去，不必留恋，不必惋惜。吸取教训，提高自己看人的眼光，更新自我，纠正自己历史遗留的缺陷。相信更优秀的你，会遇到更好的他。

五，相信时间，是最好的良药。爱情，往往使人忘记了时间，但时间也同样使人忘记爱情。随着时间的流逝，曾经的爱也如往事烟消云散。曾经再多的海誓山盟，也都阻止不了最后的各奔天涯。你会发现，经过时间的洗礼，这样的选择，也许是你们最好的结局。

所以，亲爱的你，在失恋的日子里要坚强。越痛苦的回忆，越会变成你成长的力量。要爱的洒脱，要爱的精明，不拖累别人，不亏欠自己！会有一个更好的恋人，在等待着你！