想要重新挽回ta？这是你的必经之路

维护不好亲密关系，可能是你的深层链接没有建立好

我们的一生当中，朋友、恋人、夫妻及家庭等关系，都是属于亲密关系的范畴。想要建立深厚的亲密关系，看似容易，实则难如登天。想要跟对方建立起亲密联系的第一步，要攻心而上。只有走进了对方的内心，才能感知到起内心深处的实际需求，随着时间推进，必然会建立起深厚的亲密联系。

1. 拥有正确的自我认知，展现真实自我

所谓真实的自我，指的是人们不需要经过任何思考就呈现出来的自我，这是属于本能的自我，是真实的反应。

就好比说，喜欢听到别人夸赞和表扬的人，面对上司或者朋友的夸奖时，就会立刻心花怒放，不会隐藏自己的情绪。

当然，若是无法接受批评和指责的人，在面对批评的时候，就会给自己竖起防护盾，还会展现出咄咄逼人的一面。同样的，在亲密关系当中，有的人只要是跟恋人吵架之后，就会立马提出分手等行为，其实这些都是真实的自我反应，呈现出了内心最真实的部分。

在自我认知的时候，还需要对自己的负面情绪有深刻的了解。所有的人身上都会存在负面的情绪，这种情绪会影响到感情的方方面面，甚至还是会是影响跟另一半的关系。

因为大多数情况下，我们都是无法控制自己情绪中的负面部分，而且还会因此而感到自卑。在生活中跟跟对方交往的时候，就会将自己认为是负面的情绪进行隐藏。但这份隐藏无法持续太久，暴露自己都是早晚的事，两个人所建立起的亲密关系还是会被打破。

无论是正面情绪还是负面情绪，都是要在亲密关系中展现出来。

举个例子来讲，当你在恋爱的时候，因为两个人的观念不合会发生争执，但如果你感到委屈了却没有说出来，而是埋在了心底，久而久之还是会爆发的。若是反其道行之，当场就跟对方说出自己的委屈以及想法，那么两个人都会去反思和审视自己，从而一同化解矛盾。这就是属于在对方面前，彻底打开了心扉，能够随意展现出自己身上的每一面，无论是积极的还是消极的。因为这会让对方更有安全感，知道你所有的缺点和不足，但却能坦然接受和面对，甚至一同化解。毫无疑问，这会让亲密关系维系的更加紧密。

在亲密关系当中，展现真实自我从来都不是什么错事，而是让这段关系变得更加深厚的基石。

2. 学会接受别人的不完美

想要在一段亲密关系中，建立深层次的链接，除了在对方面前展示真实自我之外，还要学会接纳别人的不完美。

诚然，展示了真实的自我之后，会让别人对你的印象更好，在相处的过程当中会更加自然随性。但仅仅是展示真实自我是不够的，所有的亲密关系都不是一个人的事情，而是两个人。

所以，我们还是要学会接受别人的不完美。

好友曾经跟我抱怨过，说是自己谈了一个月的谈朋友挣钱少还不爱做家务，完全没有了热恋时候的那份心动了，为此两人天天吵架，感情也变得越来越差。

其实，这就是因为没有学会接受别人的不完美。

恋爱之前，两个人对彼此都处于试探阶段，自然想把最好的一面展现给对方，但每一个人都不是完美的，或多或少是存在缺点的。而缺点不会在刚开始的时候出现，而是在日复一日的相处中，一点一滴的展现。所以，这也是感情出现裂痕的根源。那么，有没有办法破这个局呢？答案自然是肯定的。

当你渴望跟别人建立起一段深厚的亲密关系时，就一定要告诉自己，他不是完美的，要学会接纳和宽容。因为只有你承担了，对方才会用最真实的一面来跟你相处。从另外一种角度上来看，你在接纳别人不完美的同时，别人也在承接你的所有缺点，这都是相互的，从来都不是单向的付出。

说白了，想要让亲密关系变得更深厚，从来都不是靠外力的帮助，而在于自己内心深处的决定。

3. 整合关系，达成一致

亲密关系的发展过程当中，感情创伤以及冲突等都是很常见的，面对这些情况如果不能很好地处理，对两个人的关系还是有很大影响的。因此，在维系这段亲密关系的时候，要学会整合关系，这样双方才能达成一致。

首先，遇到问题的时候不要逃避。

当跟恋人发生冲突或者是对方提出抱怨的时候，要学会正视两个人之间的问题，因为如果一味逃避肯定是会令对方厌恶的，而且完全不能解决任何问题，双方的关系也会变得僵化。

在这种情况之下，双方可以先冷静一下，然后重新寻找时间进行沟通。因为在矛盾的紧要关头，一味地逃避只会激化矛盾。

其次，不要过于消极。

跟另一半相处的时候，不可避免的会出现很多的问题，这时候任何人都会产生消极情绪。这时候，就要看你如何处理负面情绪了。如果说陷入怪圈中，把对方的所作所为都用恶意去猜想，那后果是什么样都是可想而知。要记住，坏情绪永远比好情绪更有感染力。

最后，不要过于咄咄逼人。

尤其是很多女孩子，在跟男友吵架的时候，从来都不会考虑对方，只顾着自己心情舒畅。倘若出现了这种情况，一定要先冷静十分钟，让自己的情绪保持缓和的状态。如此一来，再次沟通的时候就会更加顺畅了，两个人的关系也不会再是咄咄逼人的状态了，相反还会越来越好。而对于男孩子来说，如果是在外面跟女友吵架了，可以暂且隐忍不发，等到回家之后差不多也平静下来了，基于此进行沟通，肯定会有不一样的效果。

4. 发展亲密关系的关键：负责任的沟通

亲密关系当中，沟通的重要性想必大家都知道，但是沟通也是要讲求方式的。负责且尊重的沟通，才是维系亲密关系的关键。在跟另一半沟通的时候，定要做到设身处地。

很多脾气暴躁的人在跟恋人吵架的时候，总是会振振有词，甚至在室外就会吵起来，如此一来自己的心里是舒坦了，但是对方的心中却会留下很深的阴影。次数多了以后，这段关系自然就会变得的岌岌可危。

虽说我们无法启动或者是关闭对方的感受，也无法控制他们的情绪，但是在可控制的范围内，是可以做到感同身受的。试想，如果同样的事情发生在你自己身上，你会怎么做？有了这一层面的思考之后，自然就会站在对方的立场上去思考问题，吵架的次数和频率便会减少，这对于亲密关系维护，还是很有帮助的。

5. 归属感和充实感对维系亲密关系的帮助

关于亲密关系的定义，其实是相当广泛的，所涉及的人很多，但却有共同点：彼此之间是有着共同的经历，相互的扶持和成长，会让你觉得不再孤独，拥有一种归宿感和充实感。

其实如果说在亲密关系中，有着对未来的承诺，那么接下来一路扶持，这段关系总归是会变得越来越深厚。毕竟，亲密关系从来都不是一个人的呐喊，而是两个人之间都要有互动，这样才会磨合得更好。

如今的很多电影和电视剧中，基本上都是围绕着亲密关系所展开的，主人公相识相恋，形成无法分割的关系整体。而作为观众，也会寄托对亲密关系的愿望和想象。

当然现实中是没有如同电视剧中那种理想化的爱情，现实中的亲密关系实则是不断接力的过程，从刚开始小心翼翼地试探，到后来的相知相爱，这都是建立在一次又一次的归属感和充实感之上的。

根据斯滕伯格的爱情三要素来看，恋爱关系是要先被激情所点燃，才会有进一步建立关系的冲动。

因此，在初期的时候，两个人之间的激情会让这段关系发展得更加迅速。而时间久了之后，亲密关系也会进行强化，但在这个阶段，已经不是由激情所决定的了，而是双方对于未来的期许以及承诺。当两个人对未来产生了憧憬，那么就会更用心的去维系这段亲密关系。

任何情谊深厚的亲密关系，势必都是以攻心为上的。想要保持对亲密关系愉悦的态度，那在平日就一定要分享彼此的快乐，哪怕是芝麻大的小事。同时，还要继续保持对彼此的自信心和真诚。

在这里，必须要提的一点就是承诺了。给对方的承诺，或许不是感情的催化剂，但确实稳定剂。有了承诺之后，两个人在维系这段亲密关系的时候，就会更多的思考未来，愿意为了更美好的生活进行付出。