已婚女人遭遇背叛后，该如何自救？

前几天在网上看到了一句话：“十年婚姻同舟共济，还抵不过外面的野花撩人。”

深以为然，在这个满是诱惑的时代下，很多男人都会背着老婆出去偷情，就算被发现了，也死不悔改。 有的男人，为了让自己的出轨更加理直气壮，还会用各种套路，来骗妻子。 所以作为女人稍不留神，就会掉进男人的陷阱，不光没有让他收心，甚至还把自己折磨的不成人样。

今天想给大家分享来访者金路的故事，她的老公是大家眼里的模范老公，会赚钱，对她好，人也老实。 两个人结婚快十年了，一直都是幸福恩爱的样子，没想到老公却有两副面孔，早就背着她和秘书出轨了。

金路说，如果不是亲眼看到了照片，她怎么也不会相信，自己的老公隐藏的这么深。她拿着证据和老公大闹了一场，老公没有否认，立马开始下跪道歉，还说他就是被鬼迷心窍了，怎么可能看上自己的下属，都不是一个层次的人。

金路冷静下来后觉得老公说的有道理，决定给他一次机会，只要他开除秘书，今后也不再犯的话，这次的事可以睁一只眼闭一只眼。 没想到老公口头上承诺得爽快，却在行动上一拖再拖，刚开始是说现在公司接了重要业务，需要秘书去安排洽谈，还不是时机。 后来又说，是那个女人一直缠着他，他怕公司的人看笑话。

一个月后，金路忍无可忍，直接闹到了公司，大骂那个女人不要脸，居然勾引自己的上司！

没想到这一闹，老公却提出了离婚，说早就受不了金路了，这么多年来从来不关心他，这次还让他颜面扫地，索性离了算了。 金路一听就愣了，她舍不得放弃这段婚姻，更不愿意失去眼前拥有的一切，就开始想办法讨好对方。

今天去公司送爱心便当，明天给老公买手表买衣服，还整天在手机上小心翼翼的关心他，工作忙吗？什么时候回来？我等你。 可是老公对她非常冷漠，回家的时间也越来越晚，她内心觉得非常不平衡，和所有遭遇婚外情的人一样问到了同样的问题：“为什么出轨的人是他，改变的人却成了自己？”

可是她又不甘心就这样放弃婚姻，于是整夜整夜的失眠，陷入了无奈和痛苦中。 找到我的时候，她整个人的状态非常不好，满脸都是憔悴，我只是稍微安慰了她一下，她就声泪俱下了。

其实金路的故事是很多女人的真实写照，离也离不掉，过又过不好，折腾了半天，老公还是依旧出轨，自己的痛苦根本无处释放。 之前我写过很多的方法和技巧，很多人跟我反应说，道理是明白了，但是真正实施起来的时候，却很困难，迈不过自己那一关。

所以我今天想从底层逻辑上，告诉大家该怎么放下这副重担，把“痛苦”还给应该背负它的人。

第一：跳出“防守思维”什么叫“防守型思维”？ 简单来说，就是不敢冒险，每天胡思乱想吓唬自己。 “他今天晚回家了，是不是去见第三者了？”“他最近总是看手机，是不是和第三者又联系上了？”“他说出去出差，是不是骗我的？会不会和第三者一起去？” 其实有这些猜忌和怀疑很正常，但是不能让想法禁锢了你的行动。

电视剧里的出轨都会变成女主报复的爽剧，到你这里，就成了日夜惶恐的恶作剧，也许他什么都没做，你都把自己吓个半死了。 却从来不会想怎么去掌控主动权，怎么去制定约束他的规则，怎么通过斗争来让他退步。 就盯着眼前的小甜头死活不放手，比如害怕把男人逼急了，所以一点脾气都不敢发，生怕他狠心离婚，那今后孩子怎么办？孤儿寡母该怎么生活下去？ 一想到这里就认输了，只会通过跪舔，成全，来换取更低品质的待遇。 这就是中了男人的诡计，他出了轨还有人纵容他，也没有任何后果，下一次出轨不是更大胆了？ 并且他最喜欢这种会包容他的女人，因为他吃定了你不会离开，所以根本不需要做选择，可以继续享受三人行。

就像有个成语说的那样：“人穷志短”。 你在水深火热的环境中，想的不是怎么求发展，怎么改变逆境，而是如何避免受伤，怎么保全现在的生活。 所以我在过去的婚姻咨询中，一再强调，不光要有方法，更要有勇气。 思维打开了，困难才能解决！ 也就是说，从现在开始抱着“置死地而后生”的决心，只有不惧怕伤害，才能直面伤害。

从我过去接手的无数个案例来看，我可以负责任的告诉你，男人最放不下的就是放得下他的人。 当然我不是在劝你离婚，而是你该有些自己的生活，不再把全部的目光集中在他一个人这里。

第二：确信犯错的人是对方

很多女人知道丈夫出轨后，就开始一哭二闹三上吊，把他的丑事闹得人尽皆知，可是结果呢？ 要么是让男人更讨厌你，要么是和第三者同仇敌忾来对付你。 他心里想的是：你不让我好过，我也跟你没完！ 并且你一边痛骂他，一边又舍不得离婚，明眼人都知道，你就是刀子嘴豆腐心，你心里还是离不开他。 所以他会更无所谓，反正局面都这么遭了，也不介意再遭一点，反正你也伤不到他分毫，那被你骂几句说几句又怎么样？ 我知道大家肯定又会问了：那我到底该怎么做？不能哭不能闹，我的怨气往哪撒？

其实很简单，你只需要拎得清，坚定自己的立场，是他出轨了，是他没有守住底线，犯错的人是他。 同时不要一叶障目，如果他在婚姻内部感受到了幸福，那他绝对不会去婚外寻找，所以要通过这次危机，找到关系中存在的问题。

也就是说，你要承认自己的确信错了人，同时坦然接受自己确实不想放下，还想再试试。 你要让你的心态和行为都保持一致，如果真的无法正视他，觉得他对不起你，不配得到你的尊重，那你就大胆的离开他，这段关系已经不会滋养你了。 但如果你想修复这段关系，就不要强迫自己拒绝对方，也不要嫌弃自己，你只是在追求幸福，守护婚姻而已，这是成年人对感情负责的态度。

其实所有的自我折磨，都是来源于言行不一致，想通了这一点，方向就明确了。 你再也不会觉得耻辱，而是坚定的追求自己想要的；你再也不会反复纠结，而是想明白未来的方向究竟在哪；你再也不会把出轨当成他一个人的事，而是会想办法一起解决。

第三：你不是受害者，你是带领者

有很多原配知道男人出轨后，就会站在道德制高点批判对方，看他哪里都不顺眼，觉得他做任何补偿都是应该的。 站在旁观者的角度来看，我很理解你的心情，但是站在婚内的你来看，把婚姻变成无限的审判，真的会幸福吗？

所以我觉得出轨确实应该付出代价，但他该怎么做，一定是你教的。 第一：你可以说出对方带给你的伤害，可以埋怨他的花心，但是绝不是让你打听他和第三者发展到哪一步了，他对第三者有多好，这只会让你嫉妒心爆棚，让对方羞愧，对修复没有帮助。 所以要说，就说彼此现在在婚姻里的感受，搞清楚出轨的男人到底看中了第三者什么？你缺失的地方又是什么？ 两个人想要走出信任危机，最直接的办法就是坦诚交流。 第二：你不光要接受他的补偿，甚至要加大他的补偿。

有部分女人虽然让老公回归了，但是变的非常厌恶对方，不光身体上抗拒他，日常生活也是冷漠零交流。 那这样的修复是没有意义的，你的伤痛没有解决，他的错误一直在被惩罚，只会换来他下一次的背叛。

就像我有位挽回成功的来访者，在发现老公出轨后，就顺势提出了要求，让老公把房子的产权转到她名下，不然她就会没有安全感。 男人权衡利弊之后照做了，并且对她越来越上心，现在和好两年多了，还怀上了二胎，经常在朋友圈秀恩爱。

道理就是这样，他在婚姻的经营中投入越多，就会让男人更加自律，主动自觉远离诱惑。 这就是最现实的人性，只要付出得越多，就会更努力的维护关系。 所以说，遭遇痛苦虽然很痛苦，但是别让痛苦丢失了理性，当你能够明确自己想要的是什么，该怎么在行动和心态上完成自洽之后，你就会迎来全新的幸福。 如果你深陷泥潭不能自拔，一个人纠结和矛盾，就会一直被这段失败的关系锁住。

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