无论从哪个角度来说，产后抑郁的第一责任人都是丈夫

我第一次听见“产后抑郁症”这个词是在媳妇怀孕期，和媳妇去上初学者父母辅导机构时听老师说的。我那时才知道，原先女性在产后以后会历经一段自身无法操纵的阶段。

产后抑郁是啥？

产后抑郁是女性在分娩小孩以后因为生理学和心理障碍导致的忧郁症，病症有情绪不稳定、疲倦、失眠症、食欲不佳、丧失兴趣爱好、精神紧张、顾虑、愧疚、害怕等，极个别比较严重的会出现失落、出走、损害小孩或自尽的念头和行動。

产后抑郁的诱因是啥？

产后抑郁的精确诱因如今并不十分清晰，但研究表明生理学缘故和心理状态缘故都是有功效：

生理学缘故是女性在怀孕期雌性激素升高，分娩以后雌性激素快速降低。心理状态缘故包含太担忧小孩，没法应付生完孩子繁忙的日常生活，不可以接纳本身的人物角色转变等。

产后抑郁普遍吗？

产后抑郁并许多见，在2003年，英国的加利福尼亚州立大学及圣地亚哥高校各自对产后抑郁症干了科学研究，发觉此病的患病率大概为10%～15%。科学研究显示信息，我国的患病率约为7.3%～37.14%。此外一项英国的数据信息说明约0.5％至61％的女性将在分娩后历经忧郁症。

看这个数据信息，免不了让人长出一点疑虑——为何患病率的范畴这般之大？

我本人了解它是因为在许多 场所产后抑郁是一个较为含糊的叫法，往细了再分能够分成3种——生完孩子心态不稳、产后抑郁症、月子期精神疾病。这3种状况我理解是发展趋势水平从宽到重。生完孩子心态不稳定是十分广泛的，假如家中解决得好当然能恢复过来，假如解决得不太好就很有可能发展趋势到下一个环节变成产后抑郁症，或是更比较严重的做到月子期精神疾病的水平。

说回奶爸我那时候的状况。我还在辅导机构听教师说完，汇总出一个关键点——宏观经济定义上的产后抑郁十分广泛，只不过是水平有高矮罢了，务必高度重视，能不能解决好决策了日常生活是不是能成功进到下一个环节。

我一揣摩我们家这状况：

孩子出生后，媳妇身体女性激素会大幅度转变，她便是想管理自己也无法控制，因此 媳妇自己针对产后抑郁基础是听天由命的。

那时候我的父母北京协助大家，家中尽管沒有婆媳关系，可是婆媳之间终究跟母女俩還是不一样的，许多 事儿不方便。即使我丈母娘那时候北京，老年人对这一事儿的认可水平终归也是有疑问的。

那时候早已订购了月嫂，且见过自己，月嫂尽管很会干，但性情较为内向型，看上去照料小孩产后的饮食起居是担任的，但心理健康问题可能没法兼具。

这一圈筹算出来，我发现了一件事——媳妇假如出現产后抑郁，家中来来回回好像仅有我一个人是可以信赖的。既然这样，那么我当然得张罗起來。

我最先是帮我父母详细介绍产后抑郁。也没有说些什么专业术语，我就是由于产后生完孩子身体女性激素大幅度转变，因此 情绪会较为槽糕，她自身也无法控制，因此 大家二老那时候一定得多担待。

在我媳妇分娩前，这一话题讨论我帮我父母说过数次。每一次全是等我媳妇不在家的情况下说的，以防止难堪。我看得出，肯定是有实际效果的，老人见我讲得谨慎，之后也的确较为高度重视。

我媳妇是零晨分娩的。假如你一件事以前陪产那一篇文章也有印像得话，很有可能你是否还记得那时我已经两晚没闭眼，媳妇比我睡得还少。

零晨分娩完返回医院病房以后，小孩子一直很安静。我跟媳妇情绪也较为轻轻松松，因此商议说我们俩都睡一会儿。我一躺下来就睡觉了，可是没多久被我媳妇喊醒，说小孩子有声响，让我看看。我一看表，我睡了一小时，而媳妇这一小时彻底睡不着。

我那时候也没在乎，但过后才发觉就是以那一天逐渐，我媳妇失眠了，而且不断了2个月才基础修复。

几日后住院返回家中，刚回家一切看上去都还好，唯有就一样——我媳妇长期的失眠症。

由于晚上睡不着觉，很有可能生物钟乱了，造成大白天也睡不着觉。又由于新生婴儿奶水喂得勤，因此 一次睡眠质量的机遇就两三个钟头，通常上一次喂完躺下来还没有入睡就又得起來喂小孩。那样两极化了没几日，我媳妇就变成了24小时基本上都睡不着觉。

我媳妇原本是挺乐观开朗的一个女孩，但那一段时间被失眠症摧残得十分痛楚，情绪很差！

有一天晚上她确实睡不着觉全身上下不舒服，规定我带她到医院。因此，我们俩到医院看门诊。医生看了说，这个只有渐渐地调整，如今没啥方法。我感觉她内心失去最后的希望。

她有一天一脸严肃认真地对我说——我觉的我从此好不了，我认为我之后一辈子也就是这样了。我讲，那不可以。她讲，确实，请别不相信。

我那一段时间最重要的一件事便是每日下班回家，马上去卧房坐床前陪她讲话，常常说一两个钟头，內容主要是疏导她，说讲笑话这类，让她释放压力。直至她心情愉快一点了，或是有一点进到休眠状态了，我再出去干其他。即使这般，她也常常找我聊找我聊就痛哭。

另一件我做的很重要的事儿是抚慰家中别的人的情绪。有一说一，无论老年人也罢，月嫂也罢，看产后长期愁眉不展的，她们的情绪也会遭受危害。因此 ，我务必把她们都平稳住，她们能不能对产后有正脸协助先无论，千万不要有副作用就行。

殊不知祸从天降，媳妇还没有修复，我儿子没出月子居然生病了。这下我媳妇情绪更糟糕，常常看一眼小孩就痛哭。

我爸爸对于此事颇有点儿不理解，他帮我说，一个小孩由小到大哪里有不得病的，犯不着一病就哭吧。我讲，爸，这事你也就无论了，你啥也不要说，我解决。

好在伴随着時间渐渐地变化，我媳妇的状况慢慢拥有改变。失眠症的状况尽管不断了挺长期，但大概2个月以后她能够在2次喂母乳中间迅速睡觉了，这是一个非常大的改进。大家小家庭也慢慢修复了一切正常。

好长时间以后，我妈妈有一天聊得这事，忽然夸奖我，说感觉我还在月子期内做得非常好。我妈说，这一最艰难的难题，实际上她们那时候难以帮上忙，由于我媳妇每日大白天经常就在窗子那里坐下来，看见楼底下，等我回家。她们想跟我媳妇聊几句，疏导一下，但我媳妇全都不跟有人说。

现在我感觉我媳妇这类状况沒有往更坏的方位发展趋势，在沒有就诊的状况下，能慢慢地自主修复，還是蛮好运的。

我汇总起來几个关键点跟大伙儿共享：

第一，分娩前得学习培训产前抑郁的专业知识，特别是在丈夫得学习培训。

想听周边许多 女性埋怨过，他们产后怎样艰辛，丈夫怎样无论。但我觉得他们的丈夫肯定并不是花心男，都不好像巨婴。我认为她们仅仅确实不了解这种专业知识，想不到产后抑郁是很广泛的，会很有可能产生在自身媳妇的身上。不在了解的前提条件下，当然算不上妥善处置。

第二，一定不必将全部的专注力都放到小孩子的身上。

孕期时，孕妈妈是全家人的聚焦点，分娩后，新生命的诞生非常容易变成全家人的聚焦点，而忽视了产后。这类极大的起伏会加重抑郁症的状况。常常听见女性朋友们埋怨，产后就变成了乳牛，除开喂母乳她们就想不起来我。

第三，假如状况槽糕，一定要立即就诊。

假如产后抑郁发展趋势到情况严重的水平，一定要立即就诊。要了解，这一全世界是有抗抑郁药物的。

最终，假如产生产后抑郁，丈夫是第一责任人。

女性产后，家中家人再多，终究還是最期待获得丈夫的关注，而丈夫最应当做的事儿便是守候。丈夫解决得好，贡献较大 。丈夫解决得不太好，罪行较大 。

因此 ，丈夫在这一件事儿上义不容辞！