在婚姻里，如果遭遇了对方出轨、有了婚外情的经历，那生活还能继续下去吗？
我认为，要看你自己的选择，没有人能够替你去做决定，毕竟选择接纳之后的日子也是你自己来过，到底会怎样也只有你这个当事者自己最清楚。
我的朋友琳琳就是经历了她老公的出轨，选择了继续这段婚姻生活。理由是孩子太小，还在上幼儿园，她不想让孩子这么小就没有了爸爸，给幼小的心灵造成不可挽回的创伤。
其实琳琳和她老公的婚姻走到这一步，和琳琳自己也脱不了关系。她是北京人、她老公是河北人，一开始两个人认识到结婚，她老公都是在北京做生意，后来因为生意不好做，赔了一些钱之后就把公司剩余财产变卖回了河北老家继续做生意。
而琳琳想让孩子在北京上国际幼儿园，接受最好的教育，就和她老公分开两地生活。只有在孩子学校放寒暑假的时候，夫妻两个人才会团聚一小段时间，其余的大多数时间都是各自一个人，曾经一日不见兮的思之如狂早就已经被悠悠岁月冲刷成了各自安好的岁月静守。
直到她发现了老公的出轨，给了她一记强有力的闷棍，要不然分隔两地的日子还不知道要过到什么时候是个头。
按照她自己之前跟我们几个好友说的，自从结婚之后，她就觉得她老公怎么看都不顺眼，压根怀疑自己当时谈恋爱被遮瞎了眼。
生了孩子之后，感情更是淡了不止两个浓度，有的时候也想过要不要跟他离婚。但是想归想，毕竟也没有真打算分开，直到发生了出轨这件事之后，她反到开始重视她老公，不想跟他分开，私心里还有着一种，自己的东西凭什么让出去白白便宜了别人的想法。
于是让我们给她出主意，看要怎么才能挽回她的婚姻，把掉心中的芥蒂，度过这个惹眼的阶段，把日子给过下去。
通过我给她的几点建议，结合她自己的实际实施效果，我总结出了以下三点说明以帮助那些遇到过、或是正被这个问题所困扰的人。希望通过以下的分析能够给那些正在人生路上迷茫的人们找到自己生活的方向。
接受已发生的事实，明确原谅他、继续一起生活是自己的选择
很多遭遇了另一半出轨经历的人，在犹豫、纠结自己到底要不要原谅对方、跟对方复合的时候，都会用很多旁人的想法去说服自己，唯独忘了停下来听一听自己心里的声音。
她们会用 “我的孩子还小，为了孩子我也只能选择原谅。”、“我的父母劝了我很久，说十个婚姻九个不幸福，谁家没有一本难念的经。”、“我身边的朋友、同事他们的婚姻其实很多遇到这个问题，平日里再怎么要强还不都是选择了容忍。”、“离婚了我一个人也经营不了自己的生活，还要面对外人的说三道四，丢人又抬不起头。”、“即使离婚了，再遇到的人也不会把孩子当成自己亲生的一样对待”。再想想其实自己的另一半并不是个坏人，肯定就是外头的那个人一直不停的勾引、挑拨才导致的，我不如就选择退一步、忍了这一次，有了这个把柄抓在我手里，以后我在对他严加看管，量他也不能在折腾出花样。
如此这般，找了八百个让自己能想得通的理由，却每一个理由都不是发自内心。
其实抱着这样的心理去解决问题本身就是个问题，从选择解决问题的方式就是错误的，只会在错误的一条路上走到黑。
你要知道，你最该重视的人是你自己，不是你的父母、他的父母、以及周围那些对你说三道四的人。你只有自己正视这个问题，解开自己的心结，方才有可能拔掉插在心中的这柄剑，否则继续下去的生活不仅不能给你带不来想要的安稳反而会激起更大的风浪。
我们都是自私的，每个人的本质、首当其中的都是为了自己的利益着想。任何用别人的观点来说服自己的理由都是暂时的将问题搁置，这种搁置并没有实际上去解决，只是为你们以后的生活埋下了一个随时能引发爆炸的定时器。
你只有自己去想清楚，遵从你发自本心的决定，才能让你在日后的生活中，坚守住自己的初心，不再会因着这柄没有被拔出的剑，引发更大的矛盾，不将生活中的不幸归咎于他人。
也只有不勉强地去接受这件事，你才能得到解脱，从这件事的阴影中走出来，不再被它去影响和左右你以后的生活。
因为你知道，你做到的原谅是发自你本心的选择，和其他都无甚关系。至于自己选择后生活会否能过好，都必须自己来承担结果，也唯有这样才算是真正的接纳和消化。
你要想，你的人生还有很长，如果你未来的好几十年里都会因为这件事、那些让你厌恶的人，失去掉生活中原本该有的快乐是一件多么得不偿失的事情。
我知道要接受这种事是一个非常艰难的选择，要消化掉这件事也是一个非常艰难的过程。
这是自然，身上的伤很快就能好转，心理上的创伤得要很久才能得以修复，即便是好转了，也还会留下一个疤，让你每看到这道疤都会有一种深深地无助感存在。
如果你的孩子还小，就不要让自己的孩子参与到大人的事情上来；如果你的孩子已经长大明事理了，一定不要告诉他，你的委曲求全是为了他，这对孩子心灵的成长将会是一个不可磨灭的阴影存在，会影响他的一生。
要想做到真正的接纳和放下，你需要脱离出现在的状态，用一个第三方的角度去审视你现在的婚姻。
如果你有、也具备能独自生活的能力，现在能随时收拾行李转身离开扔给他一份离婚协议书，你还会否原谅他、接受他对你的忏悔和道歉，和他再继续去一起生活？
不要因为发生的这件事就将他全部否定，你要想，这个人对你还有吸引吗？还让你喜欢和爱吗？你还会依赖他吗？他除了弄出这件事情之外，他的本质是怎样的？这些年的相处中他是否有担当？有起到一个丈夫该有的责任？在生活中为你遮风挡雨、给了你一个安全的避风港吗？
千万不要意气用事、赌气是最不成熟的表现，也是自己跟自己较劲的一种方式。对自己坦诚，认真地想清楚以上的问题，即便不能心平气和也要理智地做决定，他到底值不值得你去原谅？
拓宽自己的人生观，找到自己生活的重心
爱情、婚姻是人生的一个选择，它不代表你生活的全部。
凡事都有两面性，爱情和婚姻同样如此。感情中的伤痛自然叫人心如刀割，但也是一个让你审视并重新认识自己契机。
认识新的自己意味着给了自己一个提升的机会，你可以通过人生中的磨砺把自己锻炼得更加强大、羽翼更加丰满。
正如这位来自台湾的设计师Chloe Chen，她用自己的成功和脸上洋溢的笑容，向所有人展示了单亲妈妈带着孩子也一样可以拥有属于自己的幸福生活。
在经历过离婚和多年的辛苦打拼之后，她创建了属于自己的服装品牌，现已拥有10家服装买手店。品味过了创业的艰辛，享受自己成功的她，现在每天都会花更多的时间和精力在陪伴自己的两个女儿身上。
Chloe说，现在的她反而比离婚之前和丈夫相处得更加愉快轻松。离婚后的她自己一个人带着两个女儿生活，考虑到两个孩子还小，不能因为大人的选择就剥夺了孩子获得父爱的权利，因此她选择了和前夫在同一个小区居住。
除此之外，为了让孩子们感受到来自父母满满的爱，她和前夫还会每年一起带女儿们外出旅游两次。他们觉得离婚是为了让自己能追求到更多的幸福，过上更好的生活。他们的分开是几经思量的决定，不是对彼此的仇视、不是对生活的无奈，更不会“老死不相往来”。而且他们还达成了一个共识：离婚是大人的决定，不应该影响小孩。
这才是思想成熟的成年人该做的事，他们对自己的决定负责、对自己的人生负责、更对自己的孩子负责；不会让自己对生活妥协，更不会让自己做的决定伤害到自己的小孩。
如果你的心一片广袤的森林，一棵树被锯倒不会破坏你全部的心境，顶多暂时地影响一下你的情绪。
倘若你能拓宽自己的人生观，你会发现有些事不过如此，发生了去面对然后解决掉就好了，没有什么大不了，因为你还要继续前进，去看人生路上更高更远的风景。
你和他的结合只是因为爱，因为爱你们才走到了一起，如果这份爱还在，那就携手一起面对解决，如果这份爱不在，那就认真的整理好挥手告别，收拾行李继续上路。
没必要觉得这个世界都塌了，没必要去怨天尤人，没必要整日都魂不守舍的以泪洗面将自己包裹在重重的打击和不幸里无法自拔，他不过就是你人生路上遇到的一个要和你共同前行的同伴，如果哪一天两个人的前进目标不一样了，那就珍重道别在各自前行。
没有人能保证你一开始选择的同伴一定会和你一路走到最后，他一开始肯定也是抱着想要和你一起走到终点的决心的，只是路上的情况谁都无法预测，走着走着发现了分歧、发现了彼此想法的不同，继而产生了不在一样的目标，这是很正常的一件事。看开了、想透了，你也就会释然了！
即便是携手解决了遇到的困难，依然选择再一起上路，你也不要忘记了自己，忘记了自己的初心。爱人不是你的全部，你除了是妻子、母亲，你还是你自己。
如果你选择了原谅、接纳，可是内心依然迷茫、无力时，不如将你投注在对方身上的关注度放回自己身上。放下对他的期望，放下对他的需要，回归自己本身，找到自己的生活重心，去做让你觉得开心快乐的事。
想一想你的梦想，想一想你一直想做却没有时间、没有精力去做的事情是什么？把眼前纠结的大把时间都拿出来花在做有意义的事情上。
如果你喜欢绘画，那就去学、去画；如果你喜欢运动，那就去报班、去学，瑜伽、普拉提、印度舞、爵士等等；如果你喜欢旅游，那就去你最喜欢的地方，让自己好好地呼吸一下新鲜空气，把胸中憋闷已久的浊气统统呼出，好好地享受一下一个人自由的感觉。
孩子可以先交给家里人带几周，你需要一个让自己静下来、放松下来的时段，放松那根紧绷在心的神经，才能更好地释放自己，找回内心的平静和喜乐。
而且做自己喜欢的事情的时候，你会格外的专注，更容易从中获得快乐，也更容易找到自己人生未来的目标，有了想努力的方向，你自然就不再被眼前的困境所限制。
英国心理学家哈德菲研究发现，人大部分的疲惫是来自于心理因素，真正因为生理消耗而产生的疲惫是很少的。换句话说，你忍受沉闷的工作和功课，又没有更高的理想与目标让你能从中得到动力，这才是倦怠的生活原因。
你在以前习以为常的生活里，已经失去了你的梦想和目标，早就失去了为之而努力的动力，生活早就让你们从最初的鲜活变成了现在的麻木。所以从爱另一个人转变成爱自己、爱上自己的人生和未来，将那个人和那份感情在你生活中的比例逐渐缩小。找回梦想，你才能活出真正的、原本该有的样子。
这样的你才是最有魅力、浑身上下都散发着光彩的。在你找到生活的重心之后，你也就不会被他的一举一动所牵引，不会再去在意他此刻正在做什么，为什么没有接听你的电话、回复你的消息，为什么晚下班回家，为什么回家之后还是一直拿着手机不停看。
就像Chloe Chen一样，掌握了自己的情绪你就不会再产生对生活的失控感，人生的格局可以很大，比你所能想的还要大上许多。明确了人生的目标，你就可以发现自己的人生还有很多很多的精彩，眼前的苟且是让你重拾自我，找回自我的一个警示。
做一个成熟的人，学会爱自己，掌控自己的生活
在你的同事和朋友中，你是不是会对那种，无论发生什么事都能始终保持处变不惊，然后理智地分析各种弊端，梳理出一套有效的解决办法，游刃有余的处理好各种困难的人产生强烈的吸引和好感？这就是因为她们身上的那种强大的自信和气场所散发出来的光芒。
她们之所以能有比别人都强的自控力，非一朝一夕的养成。她们一定都是满身故事的人，唯有经历过了人生苦中苦，方才能懂得运用智慧、驾驭人生让自己变强大的甜中甜。
1.什么是成熟？
成熟不是年纪的成长，而是历练的磨砺，风雨的侵蚀风化，岁月的洗涤沉淀。
成熟的人都具备一个特质，就是足够爱自己。
人的年龄成长和这个人成熟度没有直接的关系，有很多人已经30多岁、40岁的年纪，却还依然无法独立承担自己的人生，依然要靠另一半、靠自己的父母。纵然他们已为人父、为人母，但说出的话、做出的事儿，还是像小孩子一样地不经过大脑思考，冲动地做下了很多决定，然后逃避回家，让自己的家人收拾烂摊子为他们善后。
成熟是学会对自己的思想和行为负责，自做的事情自己承担，哪怕会后悔也依然坚持自己的想法，不会被外界事物所左右、举棋不定地犹豫不决。
成熟是懂得不将自己的希望和未来寄托在另一个人的身上。成熟的人知道自己想要的要靠自己去努力争取获得，不会抱着‘嫁一个好男人、来为自己搏一个好前程’的想法去坐享天成。
成熟的人大多不会太在意外界对她们的评价，他们清楚地知道自己到底想要什么、该去做什么，并且会为了自己的想做的事不顾一切的努力将它实现。她们没有那么多的精力和时间，每天花费在你侬我侬的儿女情长上忧虑重重，只为了弄清楚对方到底在干嘛而没有第一时间回复消息，让自己胡思乱想，才下眉头、却上心头的活力不安一整天，然后晚上回家质问吵闹。
成熟的人把这些杞人忧天的思虑时间都给了自己，一丝不紊的推进着自己的生活节奏，朝着自己的目标不断前进，让自己成为自己人生的缔造者，把多余的力气一点不浪费地都花费在经营自己上。
2.怎样做才是爱自己？
爱自己是你有投入一段感情经的热情，也预备好了随时受伤转身离开的准备。
爱自己是无论那个人对你再好、再吸引，你都不会给他一而再再而三伤害你的权利。
爱自己是无论你的生命中有谁离开了，你都不会因此而失去生活对的目标和能力。
爱自己是你今天、当下、此时此刻想去做什么就纵容自己去做，不会让别人的思想做阻碍。
爱自己是你懂得面对再喜欢的人，也会在心里留下一个小角落给自己容身，不会因为爱上这个人就失去了自己的整个人生。
爱自己是即使嫁作他人妇、成为他人母，也依然没有忘记、放弃自己的梦想，没有忽略掉让自己获得幸福的权利。
生活的苦有很多，遍尝人生百味远比听起来的要难上不知道多少倍。懂得及时行乐，做你想做的事就是爱自己的方式。不要被你的婚姻、被你的家庭累得失去了你的初心、你的本真，人都要有一个情绪发泄的通道，做你的兴趣爱好就是最能平复你心情的渠道。
家是夫妻两个人的，每个人都会这个家有着该有的、不可推卸的责任，不要为了爱他、体谅他就承担了对方应该履行的责任，这样的你只会在爱他的不停透支下和你的本真距离越来越远。最后变成了一个让他不认识的、对生活、对他充满了抱怨、负能量的陌生人，不仅错失了原本想要的幸福，还让自己变得疲惫不堪。
3.如何做才能掌控自己的生活？
找到你的心、找到你精力该投放的地方、找到你擅长做的事。
当你找到了你的生活重心，开始有了属于自己的人生，你就具备了能掌控自己生活的能力。
你的生活不是围着工作、围着丈夫、围着孩子转圈圈，周而复始地重复做同样的事，将自己变得越来越没有活力。
工作重要，可也只是你证明自己价值和能力换取相应酬劳的一项体力劳动。为了工作的事愁眉苦恼，闷闷不乐，让你的老板、你的客户、你的同事来拿走你工作以外的时间和精力是最最不值得的一个选择。
家庭重要，因为家人都是和你最亲的人，但因为照顾家人而占据了你全部的精力，每天都是围着锅碗瓢盆打转，你的心底会不会有种遗憾，遗憾对自己的不公平？
每一种快乐都是不能被代替的，工作中的成就感、来自家庭和睦的幸福感、和能做自己想做的事、坚持自己的梦想让自己获得的快乐和喜悦，缺一不可。唯有这样你的人生才能是完整的，没有缺憾的！
所以任何时候都不要忘了自己，烦了累了就放松自己去健身、短途旅游、平时多丰富自己读读书、约着好朋友一起吃吃饭、一起做做皮肤管理、一起逛逛街买几件喜欢的衣服，让自己的皮肤水水哒，美美哒，这样你对生活的状态才能是积极又有活力的，才能掌控好属于你的人生和快乐。
拿出你的勇气，勇敢地面对自己的人生，不要因为已经发生的事就摧毁了你的幸福，你的人生路还有很长很长需要走，还有未知的无处不在的喜乐等着你去体验和收获。
要让自己过得越来越好，才不辜负自己这一生的韶华时光。
长在心里的疙瘩只有切掉，才能让受伤的心愈合长好。如果一味地放任不管，选择逃避，只会让心里的疙瘩变得越来越大，等到再想拔除的时候，早就已经“君之病在骨髓,司命之所属,无奈何也”。
所以趁着现在，可以解决改变的时候，仔细地清理好伤口，止血包扎上药，用你爱自己找回生活重心的力量去敷药，这样才能让伤口在漫长的岁月里真正地愈合，成为真正的强者开出属于你的人生之花。
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我朋友咨询过，还真的挽回了爱情，现在两人已经结婚了
老师，可以咨询下吗？