卸下“重负”，稳行高处：藏在《断舍离》里的人生自在“三部曲”

客厅里，包括泡脚盆、按摩椅、健身器材等东西，堆得到处都是，乱七八糟，客人来了都无处下脚。这是综艺真人秀《我家那闺女》镜头下湖南电视台主持人吴昕家的客厅。

看到这里，不少网友纷纷开吐槽模式。认为吴昕家简直就是脏乱差现场，堪比废品收购站。于是推断说，怪不得吴昕在快乐大本营工作10年都找不到存在感，不被重视，从她的生活习惯就能看出原因。

其实，这样脏乱差的人家并不少见。我们总是抑制不住欲望不停地买买买，对旧的东西又舍不得扔掉，于是，家里乱成了一锅粥。

其实，乱不仅仅体现在物质上，还体现在我们的其他方面，比如繁杂的人际网络，打开你的手机通讯录，看看有多少很长时间没联系的“沉睡”好友，我们依然舍不得删掉？比如藏在心底的往事，有多少是一想起就感觉很不好，却又不愿意放下的人或事？

因为我们背负着这么多的负累，人生之路走得异常艰难。

其实，我们都知道，余生不像我们想象得那么长，我们必须另寻出路，才能自在行走，但是，却不知从哪里下手来改变命运。

培根说，个人的命运主要掌握在自己手中。

日本整理大师山下英子习得了掌控命运的精髓，把她取得成功的方法写进了《断舍离》这本书里。在书里，山下英子为我们提供了人生自在活法的“三部曲”。

01.看一看，人生乱局中挣扎的自己

人常说，当局者迷，旁观者清。我们可以对别人的事情指指点点，却唯独看不到自己身上的问题。

知人者智，自知者明。为了过好这一生，我们需要像看别人一样看清自己。

我们可以想象一下，自己正站在上帝的视角，俯瞰着自己居住的房子，或者想象着我们坐在电视机前面，像看电视剧一样欣赏自己每天的生活，就像吴昕的生活被公之于众那样，只要这要做，一切就可一目了然。

我们可以看见，自己打开了房门，客厅变成了储物场，看过的书，吃过的零食，垫脚的凳子，空了的花瓶……

或许在你的衣柜里，衣物堆积如山，需要用手往里推，才不至于倒下来，却感觉没有适合今天穿的衣服……

或许，厨房里，新的、高科技的锅具已经入手，旧的、不时兴的锅碗瓢盆杂乱地挤在橱柜里，有的已经放到了餐桌下面，留着是为了不时之需。说不定啥时会用到呢，先放着吧，但是，它们身上已经积了厚厚的尘土，却一次都没有被拿出来过……

也许，厕所里，我们收集了许多垃圾袋、报纸等杂物，为了整理、收拾时使用，但是，却好长时间没有打扫了……

打开手机，杂乱无章的通信录里，有好多名字是那样陌生，但是，我们依然固执地留着，或许有用，毕竟，多条朋友多条路。就这样删了多可惜。

犹太教中有一种说法，我们接触的人中，平均10人有7人不会和你有太多的交集，也就是说，他们对你来说，就是路人甲和路人乙，对你的人生不会有任何影响。

可见，大多数人和自己几乎没有关系，但是，我们依然每天在这些人中周旋、忙碌。

我们追求着占有物质，追求与人交往的存在感和安全感，心里牵挂着太多，一天一天，我们活成了蜘蛛的食物，被沾在了一张大网上，动弹不得，失去了自我。

格雷戈·麦吉沃恩说，随着不穿的衣服越来越多，衣柜就会变得凌乱不堪，同样，如果好心承诺和应承下来的事情越积越多，我们的人生也会变得杂乱无章。而且，绝大多数这样的努力根本没有尽头。除非我们找到系统的方法进行清理，否则这样的杂乱状态将会永远持续下去。

我们站在高处，看着自己所处的环境和生活状态，一定会惊讶为什么能认可自己就这样活着。

其实，看到的一切正是我们所处的乱局。

认清了事情的本相后，我们肯定会想着改变人生的走向，再也不要这样活。这时，我们就可以弹响第二支曲子了。

02.想一想，我是谁？我需要什么？

人生苦短，在短暂的一生中，被许多事物牵绊，就像被无数条乱麻裹缠，想走出精彩人生不易。

我们需要思考，我是谁？我需要这么多东西吗？什么对我们来说是重要的？

张姨是家庭主妇，多年为家庭操劳，她把一家人的生活安排得井井有条，唯独忘了自己。

当老公事业如日中天时，她遭受了婚变。张姨说自己很后悔，如果知道事情会这样发展，她怎么也不可能放弃自己的事业。

一个人无论多爱别人，也不能忘记自己才是自己的依靠，唯有自己自立自强，才能吸引来更好的关系。

自己的人生自己过，哪里有光去哪里。我们需要找到与自己有关的、对自己成长有助益的东西，这就要厘清哪些东西与我有关。

在一档综艺节目中，面对一群选秀选手，黄磊坦然地对他们说：“我和你们不熟，所以也没必要和你们瞎掰扯”。

黄磊认为，这群偶像是和自己无关的，不用在他们身上耽误功夫。真正的朋友有几个就行了，对不重要的人，表面客气一下就行了。

除了与自己有关外，我们活的是现在，所以，要找到与现在有关的东西。

人是有记忆的。我们不愿意丢掉一件有故事的物件，因为它是亲人留下的；虽然一段感情已经结束，但是我们仍然不愿删除与他的一段语音，因为，自己不愿放弃美好的回忆。也正因为如此，我们一直活在过去的记忆里，心理上杜绝新感情的进入，所以会一直单身至今。

纠结在过去，不可能活在当下。但是，小王却在为未来发愁。

小王老公在做生意，她开着豪华的车，住着大别墅，孩子在高档的寄宿学校。但是小王不开心，她说自己很郁闷，一直在担心如果自己家的事业出现危机，将来怎么办。

俗话说，人要活在当下，过去的事情让他过去，未来还没来，更没有必要纠结。

围绕自己，围绕现在，找到与自己有关联的事物，找到我们需要的，把其他的统统舍弃。因为，人生不需要太多的物质，人只有明白取舍，才可能更快地成长。

大道至简，学会做减法，把一切不需要的、让我们感觉不舒服的事物舍弃掉，轻装前行，才能走得更快、更远。

03.断舍离，人生丰盈自在不是梦

看清楚了前路，想明白了归途，接下来也是最重要的一支曲子“断舍离”，如何做呢？

人生在世，无非三个问题，就是事、人、心。处理好这三者，就能过好一生。

对那些无能为力的事，当断尽断。

前一阵汪小菲和大s离婚的事闹得沸沸扬扬，其实，大s在对离婚这件事的处理上，非常果断，她与汪小菲一见钟情，并闪婚。

婚后，大s为了婚姻幸福，做出了自己最大的努力，她冒着高龄产妇的风险，生下两个孩子。但是，当婚姻出现问题，在修复无望的情况下，大s果断地选择了离婚，没有与汪小菲互撕，还送上了祝福。

在人生关键点上，大s选择了与过去做个了断，活出了洒脱、自立女性应有的样子。

既然无能为力，就不过多纠缠，果断与过去告别，才能更好地走向未来。

对那些无缘的人，当舍尽舍。

电视节目主持人汪涵在某个节目中说过：“这个节目里面的所有人，都不在我的好友列表里。”他甚至把自己的老搭档钱枫也给删掉了。他说，这样的生活，非常轻松，所有的时间都属于自己，非常轻松自在。

汪涵拒绝了一些不必要的社交，减少了许多琐碎无用的事情，节省的时间用来充盈自己的内心，活成了自己想要的样子。

在社交上，我们也要做减法，打开手机，删掉那些已经陌生的名字。就是一个很好的开始。

放下无望的执念，人生自在。

作家冯唐曾经建议人们，在放不下的时候，去医院看看，去墓地走走。因为那样，人们就会明白，健康的活着已经是幸福，其他的再要索求，就是贪婪。

对事物的执念导致的结果是，别人有，我也要有，有了旧的不行，还要有新的；对人的执念，我喜欢他，他就应该喜欢我，人已经远离，还要留着那份自己以为的美好记忆。

佛语说，放下执念，立地成佛。

人的心灵和身体一样，需要出、进均衡，才能保持丰盈鲜活。欲望太多，居所就会乱，人心就会盲。

有舍才有得，先出才能进。让我们的身体和精神能量流通起来，才能保证身心健康。

该留的留，该走的走，清清爽爽，各有归宿。

所以，真正的断舍离不是简单的扔扔扔，而是思考之后，对人生的整理，目的是要更轻松、自在地前行。

山下英子说：“断舍离，就是通过整理物品了解自己、整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术，换句话说，就是利用收拾家里杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法”。

我们常因为看不清自己所处环境而内心混沌，让自己天天“负重”前行。殊不知，我们真正需要的，就是一场身心的断舍离，拯救自己的灵魂和身体。

人生短暂，读懂了《断舍离》，弹好“三部曲”，就可以让身心恢复活力，活出美好的自己。