“分手”或“离婚”痛苦的你，我想送你们一句话，希望能治愈你

作者：心理卢先生

今天这篇文章，我不说什么大道理，只是想说说我的心里话，跟大家唠唠嗑，因为当你点进来这篇文章的时候，就说明你跟我一样，也是被感情伤害过的人。

我的文章不会有华丽的词汇，也不想写什么金句或者名人名言，因为我觉得那是班门弄斧，相当于在一幅美丽的画卷上，硬塞进去个程咬金，让人看着不美观。

写的文章在华丽，金句再多，但是表达不出心中所想，无法给读者带来收获，也会让人看得很乏味，生涩难懂。

甚至一半都看不进去就划走了，还不如像唠家常一样的方式写写心里话，看着让人接地气，还感到亲切，我就是这样一个人。

下面说说我的感情经历。

距离我上次分手已经很长时间了，好像是一年，也好像是3年，或者n年。

那次重大失恋让我至今难以忘怀，我倒不是放不下她，也不是现在还爱着她，而是我咽不下这口气。

我感谢她让我看透了很多，但也很后悔在我的生命中遇到她，是她带给我关爱，也是她带给了我伤害，也是她让我变成了一个，不得不把感情置身事外的人。

爱她的时候，她所有的一切在我心中都是美好的，包括她的任性和所有的缺点，但不爱她的时候，在我心里真的犹如一地的玻璃碴子，分文不值。

她是那种巨婴人，知道什么是巨婴吗？

在生活中，稍微不合她意了，她就会各种不乐意各种作，她能因为我的一句错话，不理我好几天，可是我爱她，我不停地哄着她，哄的身心疲惫，心力憔悴。

直到分手后我才明白，她是在仗着我喜欢她，不停的让我先低头，让我卑微到骨子里，我这并不是在诋毁她，当然，吵架的原因不可能是一个人的事，我也有错。

但我觉得，她比我更无情，她的分手方式让我无法接受，没有任何征兆地把我拉黑了，如同刹那的烟火，在我的生命中彻底消失不见了。

我不懂她为什么那么绝情，分手的理由都没有告诉我，就像你看一部电视剧，看到一半的时候，突然没有了下文，让我不停地想寻找原因，寻找结局，我想知道的这是为什么。

她的分手方式在心理学领域讲，叫做未完成结局，给我脑海里造成了执念，也正是这个执念，迟迟让我无法走出，但现在，一切都不重要了，再深的爱，也随着时间，化为泡影，消失在了尘埃里。

我估计大家跟我一样，你们一定很爱你的老公或者老婆，我也很爱她，可是当对方背叛我们的那一刻，感觉心都碎了，就像灯泡破碎的声音，在心里的声音是那么清晰。

分手的痛，并不比离婚的痛少多少，我把她当成了我的唯一，当成了是陪我走完一生的人，可是当她离开后，我的梦，砰的一声，破碎了，仿佛是一场美和恶交替的梦，让你欢乐又让你感到恐惧，那感觉，真的太痛苦了。

所以，因为“分手”或“离婚”痛苦的你，我想送你们一句话，希望能治愈你，这句话就是，别把对方当成你的唯一。

是得，不要把他当成你的唯一，也不要依赖任何人，我们要做的是依赖自己，我就是把她当成了我的唯一，所以分手后才会有那么沉重的痛，感觉天都塌了。

如果你把对方当成了唯一，就相当于在这个世界上，你再也看不到别人，看到的只有她，也可以拿地球人只有你们两个人来做比喻。

你依赖他，信任他，相信他是能陪你走完一生的人，可是一旦他在你的世界里消失不见了，那么你的世界就崩塌了，你会被寒冷和寂寞所淹没。

因为你生命中的全部，彻底的消失不见了，于是你痛苦到无以复加，迟迟无法走出，这就是把对方当成唯一的下场，痛苦的只有自己，是我们咎由自取。

朋友们啊，我们要做的是，强大自己，提升自己的价值，我们不要依赖任何人，要自己给自己建造安全感，也不要把任何人当成我们的唯一。

当我们把精力注重在自己身上的时候，我们才不会受伤，他来了，我们安然接受，他走了，我们送他一程，因为他不是我们的唯一。

为什么离婚后的人更痛苦？因为你把对方当成了你的天，说句不好听的，就是你太过依赖对方，因为没有他，你没法更好的生活，你没有独自养育孩子的能力。

于是，当对方背叛你的那一刻，你很痛苦，又没有勇气离婚，一方面是还爱着他，一方面是因为你不敢离婚，因为离婚的代价，你承受不起，说白了就是你带着孩子没法生存，或者是生活艰难。

这样的痛苦，比彻底分开还要痛苦，因为你一边跟他在一起，一边又要遭受他背叛带给你的折磨，日复一日，年复一年。

这就是依赖一个人的结局。

我有一个来访者，她是名40岁的女士，孩子11岁，在最近的5年时间里，她生活得很痛苦，因为她老公背叛了她，一直跟其他女人藕断丝连，可是她却没有勇气说离婚。

甚至她不敢有出格的举动，这一切的原因，都是因为她太过依赖对方，把对方当成了唯一，当成了家庭的支柱，也是自己无能，这就造成了，她离开老公，生活会很艰难的下场，也因为这个原因，所以她不敢离婚。

如果她有能力生存，有自己带着孩子的能力，我想她一定不会委曲求全，也一定不会这么被动。

就像我一样，那一年，我把她当成了我的全部，所以她离开我后，我的世界崩塌了，变成了黑暗的虚无，我觉得那一刻，我什么都没有了，很孤独，也许你们看了我的其他文章，觉得我很专业，但其实，我跟你们一样，都是可怜的人。

所以，朋友们那，我想对你说，自己的价值和能力才是永远的，不要指望任何人，当我们足够有实力的时候，我们将不怕失去一切。

不管是在恋爱中的你，还是结婚后的你，你都要时刻注意自己的能力和价值，你要时刻注意跟对方的距离，最重要的是，你要有生存的能力，不要被对方拉下太远。

从你跟对方恋爱的那一刻起，你就要时刻注意自己的能力，更要注意自己跟对方的差距，差距太大，就有被抛弃的风险，所以，你别把他当成你的唯一，自己强大才是永远的。

（你可以比他强大，但不能让他比你强大太多）

我们讲感情固然重要，但是感情是价值的附属品，维护感情也是要靠能力的，能力就是我们的金钱，就是我们的价值。

当你想吃一顿烧烤还舍不得花钱的时候，又拿什么维护感情呢？兄弟们？你跟她感情的升温，是要靠票子的，礼物，吃喝玩乐，都能促进你们感情升温，但这需要的是钱。

你有能力，对她好的时候，才会被重视，你一事无成的温柔，最可怜，也不会被重视。

我们的实力，决定着别人对我们的态度，也决定着，我们离开了任何人，或者任何人离开了我们，我们依然能过得幸福快乐。

也许当你遭遇背叛后，你才会领悟到我说的一切，但是这一刻，你内心的美好，却变成了恨，心狠了，也更绝情了，你不在相信任何人，只相信自己，就像我一样。

事实也是这样，只有经历了才会深刻体会，如果我没经历感情的伤痛，也不会有这么多的感悟，是她，也是心理学让我看透了很多，看透了人性的本质。

记住了，世界上没有任何人值得我们依赖，自己才是自己的常青树，爱人没有背叛我们的时候，我们要感恩，如果背叛我们了，也不要太过悲伤，因为这是人之常情。

重要的是，还是那句话，别把对方当成你的唯一，你的唯一，只有你自己，在美好的爱情，也是要有能力去维护的，能力，就是你自身的价值。

努力吧，分手的年轻人们，我想对你说，你做的不应该是伤春悲秋，而是要努力賺钱，当你足够优秀的时候，你才有资本维护爱情。

努力吧，结婚后痛苦中年的你，当对方背叛后，你不要尝试挽回，我们唯一能做的就是对她好，让她知道，外面的人不如你，你能做的就是比别人强，这样有一天她撞南墙了，才会想到你的好，这是比较体面的挽回方式。

你的歇斯底里，和吵架中的怒吼，很难挽回他的心，因为装睡的人，是叫不醒的。

还有最重要一点，结婚的你，努力去提升自己吧，化悲愤为力量，努力去賺钱，当你足够强大的时候，你将有恃无恐，即使面对背叛，你也会云淡风轻。

如果你因为孩子无法抽身，那就无视他，过好自己，当孩子不能限制你自由的时候，就是你有时间提升自己的时候，当你提升了自己，就是你有恃无恐的时候。

未来的路还长，活好自己最重要，爱人不是永远的，自己的日子才是长久的。

希望我写的这篇文章能治愈你，能给你一些心理安慰，你可能很痛苦，但我比你更痛苦，我们都渴望美好的真情，不掺杂任何利益，可是现实是残酷的，现实并不允许我们这样，所以，我们唯有强大自己，别无他法。

这篇文章，我是按照唠嗑的角度跟大家面对面说话的，也不知道大家喜不喜欢，毕竟跟以往的风格不同。

如果大家喜欢，希望大家在评论区告诉我一声，发表下意见，如果觉得可以，我以后尽量会用跟大家谈心的语气，写好每一篇文章，如果大家不喜欢，我会恢复到以前的风格。

不过我觉得，这样的风格更接地气一些，我不怎么想讲太多专业的话，因为我感觉，那是在耍大刀，生涩难懂，看着乏味。

写到这里，我又有感而发，当我们把眼光看向世界的时候，你终将会发现，比她优秀的人很多，比他善解人意的人也很多，比他爱你的更多。

所以，别把对方当成唯一，只有接受世界，把目光放在其他客体身上，才会寻觅到更出色，更爱你的人，你一定不会后悔。

最后，希望你能走出背叛的痛，别指望他了，自己賺钱，享受自己快乐的果实，让自己更快乐，想吃啥买啥，想玩啥就去玩啥吧，前提是，你要努力提升自己。